Şekerleme, Mars Snackfood US ve Aşure (Nuh'un Tatlısı) arasında hangisi daha az kalorili?

Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 467 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Mars Snackfood US: 4.5 g, Aşure (Nuh'un Tatlısı): 54.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US 12, Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, Mars Bademli Bar vs Aşure (Nuh'un Tatlısı) Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, Mars Bademli Bar ve Aşure (Nuh'un Tatlısı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, Mars Bademli Bar 467.0 kcal, Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal içerir. Fark 282.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Fark
A Vitamini (IU)	51 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	15 µg	14 µg	-6.7%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.31 mg	0.04 mg	-87.1%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.12 mg	+100.0%
Bakir	0.25 mg	—	—
Besin folati	9 µg	—	—
Beta Karoten	1 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	2.1 mg	+200.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	1.1 mg	1.2 mg	+9.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2 g	4.2 g	+110.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	7.75 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1954 kj	774 kj	-60.4%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	185 kcal	—
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	9 µg	32 µg	+255.6%
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	234 mg	95 mg	-59.4%
K Vitamini (filokinon)	10.9 µg	—	—
Kafein	4 mg	—	—
Kalsiyum	168 mg	35 mg	-79.2%
Karbonhidrat (farkla)	62.7 g	38.5 g	-38.6%
Kolesterol	17 mg	—	—
Kül	1.6 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	72 mg	45 mg	-37.5%
Mangan	0.37 mg	—	—
MUFA 16:1	0.21 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.31 g	—	—
MUFA 20:1	0.01 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	0.94 mg	1.1 mg	+17.0%
Pantotenik asit	0.4 mg	—	—
Potasyum	325 mg	280 mg	-13.8%
Protein	8.1 g	3.8 g	-53.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.7 g	—	—
PUFA 18:3	0.26 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	15 µg	—	—
Selenyum	1.6 µg	—	—
SFA 10:0	0.16 g	—	—
SFA 12:0	0.29 g	—	—
SFA 14:0	0.64 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.52 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.19 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.17 g	—	—
SFA 6:0	0.08 g	—	—
SFA 8:0	0.05 g	—	—
Sodyum	170 mg	5 mg	-97.1%
Su	4.5 g	54.2 g	+1104.4%
Teobromin	29 mg	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.27 g	—	—
Toplam Folat	9 µg	—	—
Toplam Kolin	37.1 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.69 g	—	—
Toplam yağ	23 g	2.5 g	-89.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.98 g	—	—
Toplam Şeker	52.1 g	22 g	-57.8%
Çinko	1.11 mg	0.8 mg	-27.9%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Fark

A Vitamini (IU)

51 iu

—

A Vitamini (RAE)

15 µg

14 µg

-6.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.36 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.31 mg

0.04 mg

-87.1%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.12 mg

+100.0%

Bakir

0.25 mg

—

Besin folati

9 µg

—

Beta Karoten

1 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

2.1 mg

+200.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.1 mg

1.2 mg

+9.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

4.2 g

+110.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

7.75 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1954 kj

774 kj

-60.4%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

—

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

32 µg

+255.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

234 mg

95 mg

-59.4%

K Vitamini (filokinon)

10.9 µg

—

Kafein

4 mg

—

Kalsiyum

168 mg

35 mg

-79.2%

Karbonhidrat (farkla)

62.7 g

38.5 g

-38.6%

Kolesterol

17 mg

—

Kül

1.6 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

72 mg

45 mg

-37.5%

Mangan

0.37 mg

—

MUFA 16:1

0.21 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.31 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.94 mg

1.1 mg

+17.0%

Pantotenik asit

0.4 mg

—

Potasyum

325 mg

280 mg

-13.8%

Protein

8.1 g

3.8 g

-53.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.7 g

—

PUFA 18:3

0.26 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

15 µg

—

Selenyum

1.6 µg

—

SFA 10:0

0.16 g

—

SFA 12:0

0.29 g

—

SFA 14:0

0.64 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.52 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.19 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.17 g

—

SFA 6:0

0.08 g

—

SFA 8:0

0.05 g

—

Sodyum

170 mg

5 mg

-97.1%

4.5 g

54.2 g

+1104.4%

Teobromin

29 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.27 g

—

Toplam Folat

9 µg

—

Toplam Kolin

37.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.69 g

—

Toplam yağ

23 g

2.5 g

-89.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.98 g

—

Toplam Şeker

52.1 g

22 g

-57.8%

Çinko

1.11 mg

0.8 mg

-27.9%

Şekerleme, Mars Snackfood US, Mars Bademli Bar vs Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin