Şekerleme, Mars Snackfood Us ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 492 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mars Snackfood Us: 0.5 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood Us 12, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood Us, M&M's Sütlü Çikolata Şekerleme vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood Us, M&M's Sütlü Çikolata Şekerleme ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood Us, M&M's Sütlü Çikolata Şekerleme 492.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 133.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood Us	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	187 iu	58 iu	-69.0%
A Vitamini (RAE)	56 µg	3 µg	-94.6%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.53 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.1 mg	-52.4%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.3 mg	+900.0%
Bakir	0.34 mg	0.17 mg	-50.0%
Besin folati	8 µg	4 µg	-50.0%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Betain	0.8 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	56 mg	+11100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.11 mg	0.75 mg	-32.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.8 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	0.56 mg	+55.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	492 kj	359 kj	-27.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Florür	17.5 µg	—	—
Folat DFE	8 µg	4 µg	-50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	146 mg	24 mg	-83.6%
Gama tokoferol	0.64 mg	—	—
K Vitamini (filokinon)	4 µg	18.2 µg	+355.0%
Kafein	14 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	105 mg	18 mg	-82.9%
Karbonhidrat (farkla)	71.19 g	82.82 g	+16.3%
Kolesterol	14 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.63 g	1.2 g	-26.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	51 µg	—
Magnezyum	44 mg	14 mg	-68.2%
Mangan	0.33 mg	0.18 mg	-45.5%
MUFA 14:1	0.08 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.02 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.94 g	1.48 g	-70.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.27 mg	0.1 mg	-63.0%
Pantotenik asit	0.33 mg	0.32 mg	-3.0%
Potasyum	261 mg	164 mg	-37.2%
Protein	4.33 g	1 g	-76.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.86 g	0.43 g	-50.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	56 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	3.3 µg	2.7 µg	-18.2%
SFA 10:0	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.2 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.61 g	0.01 g	-98.4%
SFA 15:0	0.06 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.46 g	0.34 g	-93.8%
SFA 17:0	0.06 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	5.61 g	0.3 g	-94.7%
SFA 20:0	0.16 g	—	—
SFA 22:0	0.02 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.46 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.1 g	0 g	-100.0%
Sodyum	61 mg	199 mg	+226.2%
Su	1.7 g	12.3 g	+623.5%
Teobromin	143 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	13.08 g	0.65 g	-95.0%
Toplam Folat	8 µg	4 µg	-50.0%
Toplam Kolin	21.7 mg	12.9 mg	-40.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.18 g	1.48 g	-71.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.17 g	—	—
Toplam yağ	21.13 g	2.68 g	-87.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.92 g	0.55 g	-40.2%
Toplam Şeker	63.68 g	57.58 g	-9.6%
Çinko	1.61 mg	0.19 mg	-88.2%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood Us

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

187 iu

58 iu

-69.0%

A Vitamini (RAE)

56 µg

3 µg

-94.6%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.53 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.1 mg

-52.4%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.3 mg

+900.0%

Bakir

0.34 mg

0.17 mg

-50.0%

Besin folati

8 µg

4 µg

-50.0%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Betain

0.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

56 mg

+11100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.11 mg

0.75 mg

-32.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.8 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.36 mg

0.56 mg

+55.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

492 kj

359 kj

-27.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Florür

17.5 µg

—

Folat DFE

8 µg

4 µg

-50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

146 mg

24 mg

-83.6%

Gama tokoferol

0.64 mg

—

K Vitamini (filokinon)

4 µg

18.2 µg

+355.0%

Kafein

14 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

105 mg

18 mg

-82.9%

Karbonhidrat (farkla)

71.19 g

82.82 g

+16.3%

Kolesterol

14 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.63 g

1.2 g

-26.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

51 µg

—

Magnezyum

44 mg

14 mg

-68.2%

Mangan

0.33 mg

0.18 mg

-45.5%

MUFA 14:1

0.08 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.94 g

1.48 g

-70.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.27 mg

0.1 mg

-63.0%

Pantotenik asit

0.33 mg

0.32 mg

-3.0%

Potasyum

261 mg

164 mg

-37.2%

Protein

4.33 g

1 g

-76.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.86 g

0.43 g

-50.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

56 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

3.3 µg

2.7 µg

-18.2%

SFA 10:0

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.2 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.61 g

0.01 g

-98.4%

SFA 15:0

0.06 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.46 g

0.34 g

-93.8%

SFA 17:0

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

5.61 g

0.3 g

-94.7%

SFA 20:0

0.16 g

—

SFA 22:0

0.02 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.46 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.1 g

0 g

-100.0%

Sodyum

61 mg

199 mg

+226.2%

1.7 g

12.3 g

+623.5%

Teobromin

143 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

13.08 g

0.65 g

-95.0%

Toplam Folat

8 µg

4 µg

-50.0%

Toplam Kolin

21.7 mg

12.9 mg

-40.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.18 g

1.48 g

-71.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.17 g

—

Toplam yağ

21.13 g

2.68 g

-87.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.92 g

0.55 g

-40.2%

Toplam Şeker

63.68 g

57.58 g

-9.6%

Çinko

1.61 mg

0.19 mg

-88.2%

Şekerleme, Mars Snackfood Us, M&M's Sütlü Çikolata Şekerleme vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin