Şekerleme, Mars Snackfood Us ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 529 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mars Snackfood Us: 0.5 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood Us 10, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood Us, M&M's Fıstık Ezmesi Çikolata Şekerleme vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood Us, M&M's Fıstık Ezmesi Çikolata Şekerleme ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood Us, M&M's Fıstık Ezmesi Çikolata Şekerleme 529.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 170.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood Us	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	92 iu	58 iu	-37.0%
A Vitamini (RAE)	28 µg	3 µg	-89.3%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.04 mg	-73.3%
B12 Vitamini	0.19 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.3 mg	+200.0%
Bakir	0.45 mg	0.17 mg	-62.2%
Besin folati	45 µg	4 µg	-91.1%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	56 mg	+11100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.06 mg	0.75 mg	-29.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.26 mg	0.56 mg	-55.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	529 kj	359 kj	-32.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	45 µg	4 µg	-91.1%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	191 mg	24 mg	-87.4%
K Vitamini (filokinon)	5.9 µg	18.2 µg	+208.5%
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	88 mg	18 mg	-79.5%
Karbonhidrat (farkla)	56.89 g	82.82 g	+45.6%
Kolesterol	7 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.75 g	1.2 g	-31.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	51 µg	—
Magnezyum	81 mg	14 mg	-82.7%
Mangan	0.96 mg	0.18 mg	-81.3%
MUFA 14:1	0.04 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.31 g	1.48 g	-65.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	4.33 mg	0.1 mg	-97.7%
Pantotenik asit	0.6 mg	0.32 mg	-46.7%
Potasyum	330 mg	164 mg	-50.3%
Protein	10.16 g	1 g	-90.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.52 g	0.43 g	-17.3%
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	28 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	2.8 µg	2.7 µg	-3.6%
SFA 10:0	0.54 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	6.61 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	2.46 g	0.01 g	-99.6%
SFA 15:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.95 g	0.34 g	-88.5%
SFA 17:0	0.02 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	4.9 g	0.3 g	-93.9%
SFA 20:0	0.09 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.63 g	0 g	-100.0%
Sodyum	213 mg	199 mg	-6.6%
Su	2 g	12.3 g	+515.0%
Teobromin	63 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	18.48 g	0.65 g	-96.5%
Toplam Folat	45 µg	4 µg	-91.1%
Toplam Kolin	37.5 mg	12.9 mg	-65.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.45 g	1.48 g	-66.7%
Toplam trans yağ asitleri	0.21 g	—	—
Toplam yağ	29.32 g	2.68 g	-90.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.54 g	0.55 g	+1.9%
Toplam Şeker	47.15 g	57.58 g	+22.1%
Çinko	1.49 mg	0.19 mg	-87.2%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood Us

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

92 iu

58 iu

-37.0%

A Vitamini (RAE)

28 µg

3 µg

-89.3%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.04 mg

-73.3%

B12 Vitamini

0.19 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.3 mg

+200.0%

Bakir

0.45 mg

0.17 mg

-62.2%

Besin folati

45 µg

4 µg

-91.1%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

56 mg

+11100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.06 mg

0.75 mg

-29.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.26 mg

0.56 mg

-55.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

529 kj

359 kj

-32.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

45 µg

4 µg

-91.1%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

191 mg

24 mg

-87.4%

K Vitamini (filokinon)

5.9 µg

18.2 µg

+208.5%

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

88 mg

18 mg

-79.5%

Karbonhidrat (farkla)

56.89 g

82.82 g

+45.6%

Kolesterol

7 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.75 g

1.2 g

-31.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

51 µg

—

Magnezyum

81 mg

14 mg

-82.7%

Mangan

0.96 mg

0.18 mg

-81.3%

MUFA 14:1

0.04 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.31 g

1.48 g

-65.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

4.33 mg

0.1 mg

-97.7%

Pantotenik asit

0.6 mg

0.32 mg

-46.7%

Potasyum

330 mg

164 mg

-50.3%

Protein

10.16 g

1 g

-90.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.52 g

0.43 g

-17.3%

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

28 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

2.8 µg

2.7 µg

-3.6%

SFA 10:0

0.54 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

6.61 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

2.46 g

0.01 g

-99.6%

SFA 15:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.95 g

0.34 g

-88.5%

SFA 17:0

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

4.9 g

0.3 g

-93.9%

SFA 20:0

0.09 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.63 g

0 g

-100.0%

Sodyum

213 mg

199 mg

-6.6%

2 g

12.3 g

+515.0%

Teobromin

63 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

18.48 g

0.65 g

-96.5%

Toplam Folat

45 µg

4 µg

-91.1%

Toplam Kolin

37.5 mg

12.9 mg

-65.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.45 g

1.48 g

-66.7%

Toplam trans yağ asitleri

0.21 g

—

Toplam yağ

29.32 g

2.68 g

-90.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.54 g

0.55 g

+1.9%

Toplam Şeker

47.15 g

57.58 g

+22.1%

Çinko

1.49 mg

0.19 mg

-87.2%

Şekerleme, Mars Snackfood Us, M&M's Fıstık Ezmesi Çikolata Şekerleme vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin