Şekerleme, Mars Snackfood US ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 520 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Şekerleme, Mars Snackfood US: 4 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 317 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US —, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, Dove Koyu Çikolata vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, Dove Koyu Çikolata ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, Dove Koyu Çikolata 520.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 149.0 kcal'dir.

Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.

15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	134 iu	57 iu	-57.5%
A Vitamini (RAE)	—	6 µg	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.08 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.02 mg	—
B6 Vitamini	—	0.3 mg	—
Bakir	—	0.17 mg	—
Besin folati	—	2 µg	—
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	120 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	3.18 mg	1.01 mg	-68.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	7.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.56 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	2176 kj	1551 kj	-28.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	2 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	31 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	37 mg	32 mg	-13.5%
Karbonhidrat (farkla)	59.4 g	85.8 g	+44.4%
Kolesterol	7 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.3 g	0.9 g	-30.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	41 µg	—
Magnezyum	—	20 mg	—
Mangan	—	0.18 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.1 mg	—
Pantotenik asit	—	0.03 mg	—
Potasyum	—	294 mg	—
Protein	5.19 g	0.1 g	-98.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0.4 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.3 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	4 mg	317 mg	+7825.0%
Su	1.66 g	10.2 g	+514.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	19.21 g	0.67 g	-96.5%
Toplam Folat	—	2 µg	—
Toplam Kolin	—	13.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.48 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0.09 g	—	—
Toplam yağ	32.45 g	3 g	-90.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.55 g	—
Toplam Şeker	46.27 g	49.16 g	+6.2%
Çinko	—	0.19 mg	—

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

134 iu

57 iu

-57.5%

A Vitamini (RAE)

—

6 µg

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.08 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.02 mg

—

B6 Vitamini

—

0.3 mg

—

Bakir

—

0.17 mg

—

Besin folati

—

2 µg

—

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

120 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

3.18 mg

1.01 mg

-68.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

7.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.56 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

2176 kj

1551 kj

-28.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

2 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

31 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

37 mg

32 mg

-13.5%

Karbonhidrat (farkla)

59.4 g

85.8 g

+44.4%

Kolesterol

7 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.3 g

0.9 g

-30.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

41 µg

—

Magnezyum

—

20 mg

—

Mangan

—

0.18 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.1 mg

—

Pantotenik asit

—

0.03 mg

—

Potasyum

—

294 mg

—

Protein

5.19 g

0.1 g

-98.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0.4 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.34 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.3 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

4 mg

317 mg

+7825.0%

1.66 g

10.2 g

+514.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

19.21 g

0.67 g

-96.5%

Toplam Folat

—

2 µg

—

Toplam Kolin

—

13.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.48 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0.09 g

—

Toplam yağ

32.45 g

3 g

-90.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.55 g

—

Toplam Şeker

46.27 g

49.16 g

+6.2%

Çinko

—

0.19 mg

—

Şekerleme, Mars Snackfood US, Dove Koyu Çikolata vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin