Şekerleme, Mars Snackfood Us ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 517 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Şekerleme, Mars Snackfood Us: 40 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 317 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood Us 33, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood Us, Cocoavia Çıtır Çikolata Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood Us, Cocoavia Çıtır Çikolata Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood Us, Cocoavia Çıtır Çikolata Bar 517.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 146.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 33 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood Us	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	27 iu	57 iu	+111.1%
A Vitamini (RAE)	—	6 µg	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.08 mg	—
B12 Vitamini	3 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.02 mg	—
B6 Vitamini	1.5 mg	0.3 mg	-80.0%
Bakir	—	0.17 mg	—
Besin folati	200 µg	2 µg	-99.0%
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	37.9 mg	120 mg	+216.6%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	3.45 mg	1.01 mg	-70.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	7.8 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	10.13 mg	0.56 mg	-94.5%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	2164 kj	1551 kj	-28.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	2 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	31 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	1070 mg	32 mg	-97.0%
Karbonhidrat (farkla)	62.06 g	85.8 g	+38.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.6 g	0.9 g	-43.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	41 µg	—
Magnezyum	—	20 mg	—
Mangan	—	0.18 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.1 mg	—
Pantotenik asit	—	0.03 mg	—
Potasyum	—	294 mg	—
Protein	8.21 g	0.1 g	-98.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0.4 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.3 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	40 mg	317 mg	+692.5%
Su	1.9 g	10.2 g	+436.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	14.01 g	0.67 g	-95.2%
Toplam Folat	200 µg	2 µg	-99.0%
Toplam Kolin	—	13.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.48 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	26.23 g	3 g	-88.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.55 g	—
Toplam Şeker	34.96 g	49.16 g	+40.6%
Çinko	—	0.19 mg	—

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood Us

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

27 iu

57 iu

+111.1%

A Vitamini (RAE)

—

6 µg

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.08 mg

—

B12 Vitamini

3 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.02 mg

—

B6 Vitamini

1.5 mg

0.3 mg

-80.0%

Bakir

—

0.17 mg

—

Besin folati

200 µg

2 µg

-99.0%

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

37.9 mg

120 mg

+216.6%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

3.45 mg

1.01 mg

-70.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

7.8 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

10.13 mg

0.56 mg

-94.5%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

2164 kj

1551 kj

-28.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

2 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

31 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

1070 mg

32 mg

-97.0%

Karbonhidrat (farkla)

62.06 g

85.8 g

+38.3%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.6 g

0.9 g

-43.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

41 µg

—

Magnezyum

—

20 mg

—

Mangan

—

0.18 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.1 mg

—

Pantotenik asit

—

0.03 mg

—

Potasyum

—

294 mg

—

Protein

8.21 g

0.1 g

-98.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0.4 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.34 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.3 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

40 mg

317 mg

+692.5%

1.9 g

10.2 g

+436.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

14.01 g

0.67 g

-95.2%

Toplam Folat

200 µg

2 µg

-99.0%

Toplam Kolin

—

13.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.48 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

26.23 g

3 g

-88.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.55 g

—

Toplam Şeker

34.96 g

49.16 g

+40.6%

Çinko

—

0.19 mg

—

Şekerleme, Mars Snackfood Us, Cocoavia Çıtır Çikolata Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin