Şekerleme, Mars Snackfood Us ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 539 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Şekerleme, Mars Snackfood Us: 7 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 199 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood Us 33, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood Us, Cocoavia Çikolata Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood Us, Cocoavia Çikolata Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood Us, Cocoavia Çikolata Bar 539.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 180.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 33 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood Us	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	31 iu	58 iu	+87.1%
A Vitamini (RAE)	—	3 µg	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	4.09 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.1 mg	—
B6 Vitamini	1.36 mg	0.3 mg	-77.9%
Bakir	—	0.17 mg	—
Besin folati	273 µg	4 µg	-98.5%
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	42.6 mg	56 mg	+31.5%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	3.47 mg	0.75 mg	-78.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	8.7 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	12.27 mg	0.56 mg	-95.4%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	539 kj	359 kj	-33.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	24 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	1164 mg	18 mg	-98.5%
Karbonhidrat (farkla)	62.99 g	82.82 g	+31.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.2 g	1.2 g	0.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	51 µg	—
Magnezyum	—	14 mg	—
Mangan	—	0.18 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.1 mg	—
Pantotenik asit	—	0.32 mg	—
Potasyum	—	164 mg	—
Protein	5.81 g	1 g	-82.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.7 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.3 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	7 mg	199 mg	+2742.9%
Su	0.7 g	12.3 g	+1657.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	15.7 g	0.65 g	-95.9%
Toplam Folat	273 µg	4 µg	-98.5%
Toplam Kolin	—	12.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.48 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	29.3 g	2.68 g	-90.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.55 g	—
Toplam Şeker	39.19 g	57.58 g	+46.9%
Çinko	—	0.19 mg	—

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood Us

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

31 iu

58 iu

+87.1%

A Vitamini (RAE)

—

3 µg

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.04 mg

—

B12 Vitamini

4.09 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.1 mg

—

B6 Vitamini

1.36 mg

0.3 mg

-77.9%

Bakir

—

0.17 mg

—

Besin folati

273 µg

4 µg

-98.5%

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

42.6 mg

56 mg

+31.5%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

3.47 mg

0.75 mg

-78.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

8.7 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

12.27 mg

0.56 mg

-95.4%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

539 kj

359 kj

-33.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

24 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

1164 mg

18 mg

-98.5%

Karbonhidrat (farkla)

62.99 g

82.82 g

+31.5%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.2 g

0.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

51 µg

—

Magnezyum

—

14 mg

—

Mangan

—

0.18 mg

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.1 mg

—

Pantotenik asit

—

0.32 mg

—

Potasyum

—

164 mg

—

Protein

5.81 g

1 g

-82.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

2.7 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.34 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.3 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

7 mg

199 mg

+2742.9%

0.7 g

12.3 g

+1657.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

15.7 g

0.65 g

-95.9%

Toplam Folat

273 µg

4 µg

-98.5%

Toplam Kolin

—

12.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.48 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

29.3 g

2.68 g

-90.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.55 g

—

Toplam Şeker

39.19 g

57.58 g

+46.9%

Çinko

—

0.19 mg

—

Şekerleme, Mars Snackfood Us, Cocoavia Çikolata Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin