Şekerleme, Mars Snackfood US ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 436 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Mars Snackfood US: 0.2 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Mars Snackfood US 6, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Mars Snackfood US, 3 Musketeers Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Mars Snackfood US, 3 Musketeers Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Mars Snackfood US, 3 Musketeers Bar 436.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 77.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Mars Snackfood US	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	67 iu	58 iu	-13.4%
A Vitamini (RAE)	20 µg	3 µg	-85.0%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.16 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.3 mg	+2900.0%
Bakir	0.15 mg	0.17 mg	+13.3%
Besin folati	4 µg	4 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	56 mg	+27900.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.67 mg	0.75 mg	+11.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.98 mg	0.56 mg	-42.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1825 kj	359 kj	-80.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	4 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	69 mg	24 mg	-65.2%
K Vitamini (filokinon)	2.9 µg	18.2 µg	+527.6%
Kafein	7 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	54 mg	18 mg	-66.7%
Karbonhidrat (farkla)	77.77 g	82.82 g	+6.5%
Kolesterol	5 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.07 g	1.2 g	+12.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	51 µg	+5000.0%
Magnezyum	29 mg	14 mg	-51.7%
Mangan	0.16 mg	0.18 mg	+12.5%
MUFA 14:1	0.01 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.35 g	1.48 g	-37.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.23 mg	0.1 mg	-56.5%
Pantotenik asit	0.23 mg	0.32 mg	+39.1%
Potasyum	133 mg	164 mg	+23.3%
Protein	2.6 g	1 g	-61.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.31 g	0.43 g	+38.7%
PUFA 18:3	0.01 g	0.12 g	+1100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	20 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	1.9 µg	2.7 µg	+42.1%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.29 g	0.01 g	-96.6%
SFA 15:0	0.03 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.7 g	0.34 g	-90.8%
SFA 17:0	0.04 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	3.91 g	0.3 g	-92.3%
SFA 20:0	0.11 g	—	—
SFA 22:0	0.04 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.22 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	194 mg	199 mg	+2.6%
Su	5.8 g	12.3 g	+112.1%
Teobromin	106 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	8.65 g	0.65 g	-92.5%
Toplam Folat	4 µg	4 µg	0.0%
Toplam Kolin	12.2 mg	12.9 mg	+5.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.37 g	1.48 g	-37.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.13 g	—	—
Toplam yağ	12.75 g	2.68 g	-79.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.32 g	0.55 g	+71.9%
Toplam Şeker	66.89 g	57.58 g	-13.9%
Çinko	0.55 mg	0.19 mg	-65.5%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Mars Snackfood US

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

67 iu

58 iu

-13.4%

A Vitamini (RAE)

20 µg

3 µg

-85.0%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.16 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.3 mg

+2900.0%

Bakir

0.15 mg

0.17 mg

+13.3%

Besin folati

4 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

56 mg

+27900.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.67 mg

0.75 mg

+11.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.98 mg

0.56 mg

-42.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1825 kj

359 kj

-80.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

4 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

69 mg

24 mg

-65.2%

K Vitamini (filokinon)

2.9 µg

18.2 µg

+527.6%

Kafein

7 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

54 mg

18 mg

-66.7%

Karbonhidrat (farkla)

77.77 g

82.82 g

+6.5%

Kolesterol

5 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.07 g

1.2 g

+12.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

51 µg

+5000.0%

Magnezyum

29 mg

14 mg

-51.7%

Mangan

0.16 mg

0.18 mg

+12.5%

MUFA 14:1

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.35 g

1.48 g

-37.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.23 mg

0.1 mg

-56.5%

Pantotenik asit

0.23 mg

0.32 mg

+39.1%

Potasyum

133 mg

164 mg

+23.3%

Protein

2.6 g

1 g

-61.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.31 g

0.43 g

+38.7%

PUFA 18:3

0.01 g

0.12 g

+1100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

20 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

1.9 µg

2.7 µg

+42.1%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.29 g

0.01 g

-96.6%

SFA 15:0

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.7 g

0.34 g

-90.8%

SFA 17:0

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

3.91 g

0.3 g

-92.3%

SFA 20:0

0.11 g

—

SFA 22:0

0.04 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.22 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

194 mg

199 mg

+2.6%

5.8 g

12.3 g

+112.1%

Teobromin

106 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

8.65 g

0.65 g

-92.5%

Toplam Folat

4 µg

0.0%

Toplam Kolin

12.2 mg

12.9 mg

+5.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.37 g

1.48 g

-37.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.13 g

—

Toplam yağ

12.75 g

2.68 g

-79.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.32 g

0.55 g

+71.9%

Toplam Şeker

66.89 g

57.58 g

-13.9%

Çinko

0.55 mg

0.19 mg

-65.5%

Şekerleme, Mars Snackfood US, 3 Musketeers Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin