Şekerleme, M&M Mars 3 Musketeers Truffle Çıtır ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 538 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, M&M Mars 3 Musketeers Truffle Çıtır: 0.18 g, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 10.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, M&M Mars 3 Musketeers Truffle Çıtır 13, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, M&M Mars 3 Musketeers Truffle Çıtır vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, M&M Mars 3 Musketeers Truffle Çıtır ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, M&M Mars 3 Musketeers Truffle Çıtır 538.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 167.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

77 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, M&M Mars 3 Musketeers Truffle Çıtır	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	155 iu	57 iu	-63.2%
A Vitamini (RAE)	46 µg	6 µg	-87.0%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.08 mg	-11.1%
B12 Vitamini	0.6 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.02 mg	-91.7%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.3 mg	+900.0%
Bakir	0.39 mg	0.17 mg	-56.4%
Besin folati	9 µg	2 µg	-77.8%
Beta Karoten	0 µg	34 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	120 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.88 mg	1.01 mg	-46.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.6 mg	0.56 mg	-6.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	538 kj	1551 kj	+188.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Florür	4 µg	—	—
Folat DFE	9 µg	2 µg	-77.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	165 mg	31 mg	-81.2%
Gama tokoferol	0.73 mg	—	—
K Vitamini (filokinon)	5.8 µg	18.2 µg	+213.8%
Kafein	16 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	150 mg	32 mg	-78.7%
Karbonhidrat (farkla)	63.15 g	85.8 g	+35.9%
Kolesterol	18 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.41 g	0.9 g	-36.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	5 µg	41 µg	+720.0%
Magnezyum	50 mg	20 mg	-60.0%
Mangan	0.37 mg	0.18 mg	-51.4%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.33 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.21 g	1.48 g	-71.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.31 mg	0.1 mg	-67.7%
Pantotenik asit	0.38 mg	0.03 mg	-92.1%
Potasyum	296 mg	294 mg	-0.7%
Protein	6.41 g	0.1 g	-98.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.99 g	0.43 g	-56.6%
PUFA 18:3	0.1 g	0.12 g	+20.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	46 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	3.6 µg	0.4 µg	-88.9%
SFA 10:0	0.36 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	2.52 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	1.65 g	0.01 g	-99.4%
SFA 15:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.98 g	0.34 g	-95.1%
SFA 17:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	6.96 g	0.3 g	-95.7%
SFA 20:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.29 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.29 g	0 g	-100.0%
Sodyum	63 mg	317 mg	+403.2%
Su	0.18 g	10.2 g	+5566.7%
Teobromin	163 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	19.23 g	0.67 g	-96.5%
Toplam Folat	9 µg	2 µg	-77.8%
Toplam Kolin	36.6 mg	13.2 mg	-63.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.54 g	1.48 g	-73.3%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	28.85 g	3 g	-89.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	0.55 g	-49.5%
Toplam Şeker	57.69 g	49.16 g	-14.8%
Çinko	1.83 mg	0.19 mg	-89.6%

Besin Öğeleri

Şekerleme, M&M Mars 3 Musketeers Truffle Çıtır

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

155 iu

57 iu

-63.2%

A Vitamini (RAE)

46 µg

6 µg

-87.0%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.08 mg

-11.1%

B12 Vitamini

0.6 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.24 mg

0.02 mg

-91.7%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.3 mg

+900.0%

Bakir

0.39 mg

0.17 mg

-56.4%

Besin folati

9 µg

2 µg

-77.8%

Beta Karoten

0 µg

34 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

120 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.88 mg

1.01 mg

-46.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.6 mg

0.56 mg

-6.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

538 kj

1551 kj

+188.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Florür

4 µg

—

Folat DFE

9 µg

2 µg

-77.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

165 mg

31 mg

-81.2%

Gama tokoferol

0.73 mg

—

K Vitamini (filokinon)

5.8 µg

18.2 µg

+213.8%

Kafein

16 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

150 mg

32 mg

-78.7%

Karbonhidrat (farkla)

63.15 g

85.8 g

+35.9%

Kolesterol

18 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.41 g

0.9 g

-36.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

5 µg

41 µg

+720.0%

Magnezyum

50 mg

20 mg

-60.0%

Mangan

0.37 mg

0.18 mg

-51.4%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.33 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.21 g

1.48 g

-71.6%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.31 mg

0.1 mg

-67.7%

Pantotenik asit

0.38 mg

0.03 mg

-92.1%

Potasyum

296 mg

294 mg

-0.7%

Protein

6.41 g

0.1 g

-98.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.99 g

0.43 g

-56.6%

PUFA 18:3

0.1 g

0.12 g

+20.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

46 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

3.6 µg

0.4 µg

-88.9%

SFA 10:0

0.36 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

2.52 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

1.65 g

0.01 g

-99.4%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.98 g

0.34 g

-95.1%

SFA 17:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

6.96 g

0.3 g

-95.7%

SFA 20:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.29 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.29 g

0 g

-100.0%

Sodyum

63 mg

317 mg

+403.2%

0.18 g

10.2 g

+5566.7%

Teobromin

163 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

19.23 g

0.67 g

-96.5%

Toplam Folat

9 µg

2 µg

-77.8%

Toplam Kolin

36.6 mg

13.2 mg

-63.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.54 g

1.48 g

-73.3%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

28.85 g

3 g

-89.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.09 g

0.55 g

-49.5%

Toplam Şeker

57.69 g

49.16 g

-14.8%

Çinko

1.83 mg

0.19 mg

-89.6%

Şekerleme, M&M Mars 3 Musketeers Truffle Çıtır vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin