Şekerleme, Krackel Çikolata Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 523 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Krackel Çikolata Bar: 0.8 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Krackel Çikolata Bar 4, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Krackel Çikolata Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, Krackel Çikolata Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Krackel Çikolata Bar 523.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 152.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

31 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Krackel Çikolata Bar	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	102 iu	57 iu	-44.1%
A Vitamini (RAE)	—	6 µg	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.08 mg	+60.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.02 mg	-89.5%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.3 mg	+650.0%
Bakir	0.02 mg	0.17 mg	+750.0%
Besin folati	—	2 µg	—
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.8 mg	120 mg	+14900.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.06 mg	1.01 mg	-4.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.56 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	523 kj	1551 kj	+196.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	—	2 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	123 mg	31 mg	-74.8%
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	158 mg	32 mg	-79.7%
Karbonhidrat (farkla)	64.34 g	85.8 g	+33.4%
Kolesterol	11 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.29 g	0.9 g	-30.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	41 µg	—
Magnezyum	13 mg	20 mg	+53.8%
Mangan	0 mg	0.18 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.26 mg	0.1 mg	-61.5%
Pantotenik asit	0.42 mg	0.03 mg	-92.9%
Potasyum	325 mg	294 mg	-9.5%
Protein	6.62 g	0.1 g	-98.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	3.5 µg	0.4 µg	-88.6%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.3 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	196 mg	317 mg	+61.7%
Su	1.17 g	10.2 g	+771.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	15.92 g	0.67 g	-95.8%
Toplam Folat	6 µg	2 µg	-66.7%
Toplam Kolin	—	13.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.25 g	1.48 g	-76.3%
Toplam yağ	26.58 g	3 g	-88.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.57 g	0.55 g	-3.5%
Toplam Şeker	52.53 g	49.16 g	-6.4%
Çinko	0.49 mg	0.19 mg	-61.2%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Krackel Çikolata Bar

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

102 iu

57 iu

-44.1%

A Vitamini (RAE)

—

6 µg

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.08 mg

+60.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.02 mg

-89.5%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.3 mg

+650.0%

Bakir

0.02 mg

0.17 mg

+750.0%

Besin folati

—

2 µg

—

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.8 mg

120 mg

+14900.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.06 mg

1.01 mg

-4.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.56 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

523 kj

1551 kj

+196.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

—

2 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

123 mg

31 mg

-74.8%

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

158 mg

32 mg

-79.7%

Karbonhidrat (farkla)

64.34 g

85.8 g

+33.4%

Kolesterol

11 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.29 g

0.9 g

-30.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

41 µg

—

Magnezyum

13 mg

20 mg

+53.8%

Mangan

0 mg

0.18 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.26 mg

0.1 mg

-61.5%

Pantotenik asit

0.42 mg

0.03 mg

-92.9%

Potasyum

325 mg

294 mg

-9.5%

Protein

6.62 g

0.1 g

-98.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

3.5 µg

0.4 µg

-88.6%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.34 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.3 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

196 mg

317 mg

+61.7%

1.17 g

10.2 g

+771.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

15.92 g

0.67 g

-95.8%

Toplam Folat

6 µg

2 µg

-66.7%

Toplam Kolin

—

13.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.25 g

1.48 g

-76.3%

Toplam yağ

26.58 g

3 g

-88.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.57 g

0.55 g

-3.5%

Toplam Şeker

52.53 g

49.16 g

-6.4%

Çinko

0.49 mg

0.19 mg

-61.2%

Şekerleme, Krackel Çikolata Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin