Şekerleme, Keçiboynuzu - Şekersiz ve Aşure (Nuh'un Tatlısı) arasında hangisi daha az kalorili?

Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 540 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Keçiboynuzu - Şekersiz: 1.54 g, Aşure (Nuh'un Tatlısı): 54.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Keçiboynuzu - Şekersiz 14, Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Keçiboynuzu, Şekersiz vs Aşure (Nuh'un Tatlısı) Karşılaştırması

Şekerleme, Keçiboynuzu, Şekersiz ve Aşure (Nuh'un Tatlısı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Keçiboynuzu, Şekersiz 540.0 kcal, Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal içerir. Fark 355.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Keçiboynuzu - Şekersiz	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Fark
A Vitamini (IU)	10 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	1 µg	14 µg	+1300.0%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
B12 Vitamini	0.28 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.04 mg	-77.8%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.12 mg	-7.7%
Bakir	0.18 mg	—	—
Besin folati	21 µg	—	—
Beta Karoten	5 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	2.1 mg	+320.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	1.29 mg	1.2 mg	-7.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	3.8 g	4.2 g	+10.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.57 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	2259 kj	774 kj	-65.7%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	185 kcal	—
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	21 µg	32 µg	+52.4%
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	126 mg	95 mg	-24.6%
K Vitamini (filokinon)	7.7 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	303 mg	35 mg	-88.4%
Karbonhidrat (farkla)	56.29 g	38.5 g	-31.6%
Kolesterol	1 mg	—	—
Kül	2.66 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	36 mg	45 mg	+25.0%
Mangan	0.14 mg	—	—
MUFA 16:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.48 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	1.04 mg	1.1 mg	+5.8%
Pantotenik asit	0.75 mg	—	—
Potasyum	633 mg	280 mg	-55.8%
Protein	8.15 g	3.8 g	-53.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.26 g	—	—
PUFA 18:3	0.03 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	0 µg	—	—
Selenyum	5.2 µg	—	—
SFA 10:0	1.03 g	—	—
SFA 12:0	17.65 g	—	—
SFA 14:0	6.26 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.53 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.63 g	—	—
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	—	—
SFA 6:0	0.05 g	—	—
SFA 8:0	0.82 g	—	—
Sodyum	107 mg	5 mg	-95.3%
Su	1.54 g	54.2 g	+3419.5%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	29.02 g	—	—
Toplam Folat	21 µg	—	—
Toplam Kolin	19 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.48 g	—	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	31.36 g	2.5 g	-92.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.29 g	—	—
Toplam Şeker	34.11 g	22 g	-35.5%
Çinko	3.53 mg	0.8 mg	-77.3%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Keçiboynuzu - Şekersiz

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Fark

A Vitamini (IU)

10 iu

—

A Vitamini (RAE)

1 µg

14 µg

+1300.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

B12 Vitamini

0.28 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.04 mg

-77.8%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.12 mg

-7.7%

Bakir

0.18 mg

—

Besin folati

21 µg

—

Beta Karoten

5 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

2.1 mg

+320.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.29 mg

1.2 mg

-7.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.8 g

4.2 g

+10.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.57 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2259 kj

774 kj

-65.7%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

—

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

21 µg

32 µg

+52.4%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

126 mg

95 mg

-24.6%

K Vitamini (filokinon)

7.7 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

303 mg

35 mg

-88.4%

Karbonhidrat (farkla)

56.29 g

38.5 g

-31.6%

Kolesterol

1 mg

—

Kül

2.66 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

36 mg

45 mg

+25.0%

Mangan

0.14 mg

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.48 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.04 mg

1.1 mg

+5.8%

Pantotenik asit

0.75 mg

—

Potasyum

633 mg

280 mg

-55.8%

Protein

8.15 g

3.8 g

-53.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.26 g

—

PUFA 18:3

0.03 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

5.2 µg

—

SFA 10:0

1.03 g

—

SFA 12:0

17.65 g

—

SFA 14:0

6.26 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.53 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.63 g

—

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

—

SFA 6:0

0.05 g

—

SFA 8:0

0.82 g

—

Sodyum

107 mg

5 mg

-95.3%

1.54 g

54.2 g

+3419.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

29.02 g

—

Toplam Folat

21 µg

—

Toplam Kolin

19 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.48 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

31.36 g

2.5 g

-92.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.29 g

—

Toplam Şeker

34.11 g

22 g

-35.5%

Çinko

3.53 mg

0.8 mg

-77.3%

Şekerleme, Keçiboynuzu, Şekersiz vs Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin