Şekerleme, Hindistan Cevizi Bar ve Ananas Sosu arasında hangisi daha az kalorili?

Ananas Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (253 kcal; diğer besin 481 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Hindistan Cevizi Bar: 13.26 g, Ananas Sosu: 33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Hindistan Cevizi Bar 6, Ananas Sosu 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Hindistan Cevizi Bar, Çikolatasız Kaplı vs Ananas Sosu Karşılaştırması

Şekerleme, Hindistan Cevizi Bar, Çikolatasız Kaplı ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Hindistan Cevizi Bar, Çikolatasız Kaplı 481.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 228.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Hindistan Cevizi Bar	Ananas Sosu	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	17 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	1 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	1.2 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.36 mg	0.05 mg	-86.1%
Besin folati	22 µg	2 µg	-90.9%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	0.7 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.7 mg	3.1 mg	+14.8%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Demir	0.77 mg	0.12 mg	-84.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.4 g	0.4 g	-93.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	0.01 mg	-95.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2012 kj	1059 kj	-47.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fitosteroller	39 mg	—	—
Florür	0 µg	—	—
Folat DFE	22 µg	2 µg	-90.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	93 mg	3 mg	-96.8%
Gama tokoferol	0.44 mg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	43 mg	6 mg	-86.0%
Karbonhidrat (farkla)	55.87 g	66.4 g	+18.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.1 g	0.4 g	-63.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	27 mg	6 mg	-77.8%
Mangan	1.24 mg	0.07 mg	-94.4%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.33 g	0.03 g	-90.9%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.45 mg	0.1 mg	-77.8%
Pantotenik asit	0.25 mg	0.01 mg	-96.0%
Potasyum	294 mg	43 mg	-85.4%
Protein	2.13 g	0.1 g	-95.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.08 g	0.05 g	-37.5%
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	8.6 µg	0.7 µg	-91.9%
SFA 10:0	1.6 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	12.78 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	5.04 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.44 g	0.02 g	-99.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.49 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	2.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	128 mg	42 mg	-67.2%
Su	13.26 g	33 g	+148.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	25.54 g	0.02 g	-99.9%
Toplam Folat	22 µg	2 µg	-90.9%
Toplam Kolin	10 mg	1.6 mg	-84.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.33 g	0.03 g	-90.9%
Toplam yağ	27.65 g	0.1 g	-99.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.08 g	0.05 g	-37.5%
Toplam Şeker	36.16 g	21.01 g	-41.9%
Çinko	1.02 mg	0.05 mg	-95.1%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Hindistan Cevizi Bar

Ananas Sosu

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

17 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

1 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

1.2 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Bakir

0.36 mg

0.05 mg

-86.1%

Besin folati

22 µg

2 µg

-90.9%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

0.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.7 mg

3.1 mg

+14.8%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Demir

0.77 mg

0.12 mg

-84.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.4 g

0.4 g

-93.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

0.01 mg

-95.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2012 kj

1059 kj

-47.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fitosteroller

39 mg

—

Florür

0 µg

—

Folat DFE

22 µg

2 µg

-90.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

93 mg

3 mg

-96.8%

Gama tokoferol

0.44 mg

—

K Vitamini (filokinon)

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

43 mg

6 mg

-86.0%

Karbonhidrat (farkla)

55.87 g

66.4 g

+18.8%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.1 g

0.4 g

-63.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

27 mg

6 mg

-77.8%

Mangan

1.24 mg

0.07 mg

-94.4%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.33 g

0.03 g

-90.9%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.45 mg

0.1 mg

-77.8%

Pantotenik asit

0.25 mg

0.01 mg

-96.0%

Potasyum

294 mg

43 mg

-85.4%

Protein

2.13 g

0.1 g

-95.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.08 g

0.05 g

-37.5%

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

8.6 µg

0.7 µg

-91.9%

SFA 10:0

1.6 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

12.78 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

5.04 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.44 g

0.02 g

-99.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.49 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

2.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

128 mg

42 mg

-67.2%

13.26 g

33 g

+148.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

25.54 g

0.02 g

-99.9%

Toplam Folat

22 µg

2 µg

-90.9%

Toplam Kolin

10 mg

1.6 mg

-84.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.33 g

0.03 g

-90.9%

Toplam yağ

27.65 g

0.1 g

-99.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.08 g

0.05 g

-37.5%

Toplam Şeker

36.16 g

21.01 g

-41.9%

Çinko

1.02 mg

0.05 mg

-95.1%

Şekerleme, Hindistan Cevizi Bar, Çikolatasız Kaplı vs Ananas Sosu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin