Şekerleme, Hershey'S ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (371 kcal; diğer besin 563 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Hershey'S: 1 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Hershey'S 6, Atıştırmalık, Meyve Derisi 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Hershey'S, Bademli Joy Lokma vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo Karşılaştırması

Şekerleme, Hershey'S, Bademli Joy Lokma ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Hershey'S, Bademli Joy Lokma 563.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal içerir. Fark 192.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

31 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Hershey'S	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	117 iu	57 iu	-51.3%
A Vitamini (RAE)	—	6 µg	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.02 mg	-87.5%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.3 mg	+400.0%
Bakir	0.18 mg	0.17 mg	-5.6%
Besin folati	—	2 µg	—
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	120 mg	+11900.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.33 mg	1.01 mg	-24.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.56 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	563 kj	1551 kj	+175.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	—	2 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	129 mg	31 mg	-76.0%
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	109 mg	32 mg	-70.6%
Karbonhidrat (farkla)	57.54 g	85.8 g	+49.1%
Kolesterol	11 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.12 g	0.9 g	-19.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	41 µg	—
Magnezyum	38 mg	20 mg	-47.4%
Mangan	0 mg	0.18 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.33 mg	0.1 mg	-69.7%
Pantotenik asit	0.25 mg	0.03 mg	-88.0%
Potasyum	306 mg	294 mg	-3.9%
Protein	5.58 g	0.1 g	-98.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	0 µg	0.4 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.3 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	39 mg	317 mg	+712.8%
Su	1.26 g	10.2 g	+709.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	20.6 g	0.67 g	-96.7%
Toplam Folat	8 µg	2 µg	-75.0%
Toplam Kolin	—	13.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.85 g	1.48 g	-83.3%
Toplam yağ	34.5 g	3 g	-91.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.46 g	0.55 g	-62.3%
Toplam Şeker	51.71 g	49.16 g	-4.9%
Çinko	0.79 mg	0.19 mg	-75.9%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Hershey'S

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

117 iu

57 iu

-51.3%

A Vitamini (RAE)

—

6 µg

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.02 mg

-87.5%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.3 mg

+400.0%

Bakir

0.18 mg

0.17 mg

-5.6%

Besin folati

—

2 µg

—

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

120 mg

+11900.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.33 mg

1.01 mg

-24.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.56 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

563 kj

1551 kj

+175.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

—

2 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

129 mg

31 mg

-76.0%

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

109 mg

32 mg

-70.6%

Karbonhidrat (farkla)

57.54 g

85.8 g

+49.1%

Kolesterol

11 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.12 g

0.9 g

-19.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

41 µg

—

Magnezyum

38 mg

20 mg

-47.4%

Mangan

0 mg

0.18 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.33 mg

0.1 mg

-69.7%

Pantotenik asit

0.25 mg

0.03 mg

-88.0%

Potasyum

306 mg

294 mg

-3.9%

Protein

5.58 g

0.1 g

-98.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

0 µg

0.4 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.34 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.3 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

39 mg

317 mg

+712.8%

1.26 g

10.2 g

+709.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

20.6 g

0.67 g

-96.7%

Toplam Folat

8 µg

2 µg

-75.0%

Toplam Kolin

—

13.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.85 g

1.48 g

-83.3%

Toplam yağ

34.5 g

3 g

-91.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.46 g

0.55 g

-62.3%

Toplam Şeker

51.71 g

49.16 g

-4.9%

Çinko

0.79 mg

0.19 mg

-75.9%

Şekerleme, Hershey'S, Bademli Joy Lokma vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin