Şekerleme, Hershey'S ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 563 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Hershey'S: 1 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Hershey'S 6, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Hershey'S, Bademli Joy Lokma vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Hershey'S, Bademli Joy Lokma ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Hershey'S, Bademli Joy Lokma 563.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 204.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

31 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Hershey'S	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	117 iu	58 iu	-50.4%
A Vitamini (RAE)	—	3 µg	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.1 mg	-37.5%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.3 mg	+400.0%
Bakir	0.18 mg	0.17 mg	-5.6%
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	56 mg	+5500.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.33 mg	0.75 mg	-43.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.56 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	563 kj	359 kj	-36.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	129 mg	24 mg	-81.4%
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	109 mg	18 mg	-83.5%
Karbonhidrat (farkla)	57.54 g	82.82 g	+43.9%
Kolesterol	11 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.12 g	1.2 g	+7.1%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	51 µg	—
Magnezyum	38 mg	14 mg	-63.2%
Mangan	0 mg	0.18 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.33 mg	0.1 mg	-69.7%
Pantotenik asit	0.25 mg	0.32 mg	+28.0%
Potasyum	306 mg	164 mg	-46.4%
Protein	5.58 g	1 g	-82.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	0 µg	2.7 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.3 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	39 mg	199 mg	+410.3%
Su	1.26 g	12.3 g	+876.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	20.6 g	0.65 g	-96.8%
Toplam Folat	8 µg	4 µg	-50.0%
Toplam Kolin	—	12.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.85 g	1.48 g	-83.3%
Toplam yağ	34.5 g	2.68 g	-92.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.46 g	0.55 g	-62.3%
Toplam Şeker	51.71 g	57.58 g	+11.4%
Çinko	0.79 mg	0.19 mg	-75.9%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Hershey'S

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

117 iu

58 iu

-50.4%

A Vitamini (RAE)

—

3 µg

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.1 mg

-37.5%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.3 mg

+400.0%

Bakir

0.18 mg

0.17 mg

-5.6%

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

56 mg

+5500.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.33 mg

0.75 mg

-43.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.56 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

563 kj

359 kj

-36.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

129 mg

24 mg

-81.4%

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

109 mg

18 mg

-83.5%

Karbonhidrat (farkla)

57.54 g

82.82 g

+43.9%

Kolesterol

11 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.12 g

1.2 g

+7.1%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

51 µg

—

Magnezyum

38 mg

14 mg

-63.2%

Mangan

0 mg

0.18 mg

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.33 mg

0.1 mg

-69.7%

Pantotenik asit

0.25 mg

0.32 mg

+28.0%

Potasyum

306 mg

164 mg

-46.4%

Protein

5.58 g

1 g

-82.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

0 µg

2.7 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.34 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.3 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

39 mg

199 mg

+410.3%

1.26 g

12.3 g

+876.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

20.6 g

0.65 g

-96.8%

Toplam Folat

8 µg

4 µg

-50.0%

Toplam Kolin

—

12.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.85 g

1.48 g

-83.3%

Toplam yağ

34.5 g

2.68 g

-92.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.46 g

0.55 g

-62.3%

Toplam Şeker

51.71 g

57.58 g

+11.4%

Çinko

0.79 mg

0.19 mg

-75.9%

Şekerleme, Hershey'S, Bademli Joy Lokma vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin