Şekerleme, Hershey ve Bal arasında hangisi daha az kalorili?

Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 521 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Hershey: 1.6 g, Bal: 17.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Hershey 8, Bal 2.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Hershey, Reese's Sticks Çıtır Gofret, Fıstık Ezmesi, Sütlü Çikolata vs Bal Karşılaştırması

Şekerleme, Hershey, Reese's Sticks Çıtır Gofret, Fıstık Ezmesi, Sütlü Çikolata ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Hershey, Reese's Sticks Çıtır Gofret, Fıstık Ezmesi, Sütlü Çikolata 521.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 217.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Hershey	Bal	Fark
A Vitamini (IU)	58 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	14 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.01 g	—
Aspartik asit	—	0.03 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	0.15 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.04 mg	-60.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.02 mg	-75.0%
Bakir	0.2 mg	0.04 mg	-80.0%
Besin folati	40 µg	2 µg	-95.0%
Beta Karoten	4 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	—	1.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.5 mg	-16.7%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.3 mg	0.42 mg	-67.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.3 g	0.2 g	-93.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.77 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	521 kj	304 kj	-41.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Florür	—	7 µg	—
Folat DFE	40 µg	2 µg	-95.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	144 mg	4 mg	-97.2%
Fruktoz	—	40.94 g	—
Galaktoz	—	3.1 g	—
Glikoz	—	35.75 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.02 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (filokinon)	5.9 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	70 mg	6 mg	-91.4%
Karbonhidrat (farkla)	55.38 g	82.4 g	+48.8%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2 g	0.2 g	-90.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	45 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	49 mg	2 mg	-95.9%
Maltoz	—	1.44 g	—
Mangan	0 mg	0.08 mg	—
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 14:1	0.01 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.32 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.11 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.64 mg	0.12 mg	-96.7%
Pantotenik asit	0.44 mg	0.07 mg	-84.1%
Potasyum	295 mg	52 mg	-82.4%
Prolin	—	0.09 g	—
Protein	9.53 g	0.3 g	-96.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.59 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	14 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0.89 g	—
Selenyum	0.7 µg	0.8 µg	+14.3%
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.22 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.01 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	6.16 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.04 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	264 mg	4 mg	-98.5%
Su	1.6 g	17.1 g	+968.8%
Teobromin	48 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	13.21 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	40 µg	2 µg	-95.0%
Toplam Kolin	28.2 mg	2.2 mg	-92.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.82 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	31.34 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.68 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	40.33 g	82.12 g	+103.6%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	0.99 mg	0.22 mg	-77.8%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Hershey

Bal

Fark

A Vitamini (IU)

58 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

14 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.01 g

—

Aspartik asit

—

0.03 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0 mg

-100.0%

B12 Vitamini

0.15 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.04 mg

-60.0%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.02 mg

-75.0%

Bakir

0.2 mg

0.04 mg

-80.0%

Besin folati

40 µg

2 µg

-95.0%

Beta Karoten

4 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

1.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.5 mg

-16.7%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.3 mg

0.42 mg

-67.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.3 g

0.2 g

-93.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.77 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

521 kj

304 kj

-41.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Florür

—

7 µg

—

Folat DFE

40 µg

2 µg

-95.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

144 mg

4 mg

-97.2%

Fruktoz

—

40.94 g

—

Galaktoz

—

3.1 g

—

Glikoz

—

35.75 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.02 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

5.9 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

70 mg

6 mg

-91.4%

Karbonhidrat (farkla)

55.38 g

82.4 g

+48.8%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2 g

0.2 g

-90.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

45 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

49 mg

2 mg

-95.9%

Maltoz

—

1.44 g

—

Mangan

0 mg

0.08 mg

—

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 14:1

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.32 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.11 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.64 mg

0.12 mg

-96.7%

Pantotenik asit

0.44 mg

0.07 mg

-84.1%

Potasyum

295 mg

52 mg

-82.4%

Prolin

—

0.09 g

—

Protein

9.53 g

0.3 g

-96.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.59 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

14 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0.89 g

—

Selenyum

0.7 µg

0.8 µg

+14.3%

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.22 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.01 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

6.16 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.04 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

264 mg

4 mg

-98.5%

1.6 g

17.1 g

+968.8%

Teobromin

48 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

13.21 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

40 µg

2 µg

-95.0%

Toplam Kolin

28.2 mg

2.2 mg

-92.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.82 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

31.34 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.68 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

40.33 g

82.12 g

+103.6%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

0.99 mg

0.22 mg

-77.8%

Şekerleme, Hershey, Reese's Sticks Çıtır Gofret, Fıstık Ezmesi, Sütlü Çikolata vs Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin