Şekerleme, Çıtır Bar Fıstık Ezmeli Dolgu ve Ananas Sosu arasında hangisi daha az kalorili?

Ananas Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (253 kcal; diğer besin 542 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Çıtır Bar Fıstık Ezmeli Dolgu: 1.6 g, Ananas Sosu: 33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Çıtır Bar Fıstık Ezmeli Dolgu 8, Ananas Sosu 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Çıtır Bar Fıstık Ezmeli Dolgu vs Ananas Sosu Karşılaştırması

Şekerleme, Çıtır Bar Fıstık Ezmeli Dolgu ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Çıtır Bar Fıstık Ezmeli Dolgu 542.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 289.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Çıtır Bar Fıstık Ezmeli Dolgu	Ananas Sosu	Fark
A Vitamini (IU)	58 iu	17 iu	-70.7%
A Vitamini (RAE)	15 µg	1 µg	-93.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.04 mg	-69.2%
B12 Vitamini	0.15 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.02 mg	-80.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
Bakir	0.2 mg	0.05 mg	-75.0%
Besin folati	0 µg	2 µg	—
Beta Karoten	4 µg	10 µg	+150.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	3.1 mg	+416.7%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.3 mg	0.12 mg	-90.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.3 g	0.4 g	-87.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.77 mg	0.01 mg	-99.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2269 kj	1059 kj	-53.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	68 µg	2 µg	-97.1%
Folik asit	40 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	144 mg	3 mg	-97.9%
K Vitamini (filokinon)	5.9 µg	0.2 µg	-96.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	70 mg	6 mg	-91.4%
Karbonhidrat (farkla)	55.53 g	66.4 g	+19.6%
Kolesterol	5 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2 g	0.4 g	-80.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	45 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	49 mg	6 mg	-87.8%
Mangan	0 mg	0.07 mg	—
MUFA 14:1	0.01 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.32 g	0.03 g	-99.7%
MUFA 20:1	0.11 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.64 mg	0.1 mg	-97.3%
Pantotenik asit	0.44 mg	0.01 mg	-97.7%
Potasyum	295 mg	43 mg	-85.4%
Protein	9.53 g	0.1 g	-99.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.59 g	0.05 g	-98.9%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	15 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	0.7 µg	0.7 µg	0.0%
SFA 10:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.22 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.24 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0.02 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.01 g	0.02 g	-99.7%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	6.16 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.04 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	264 mg	42 mg	-84.1%
Su	1.6 g	33 g	+1962.5%
Teobromin	48 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	12.96 g	0.02 g	-99.8%
Toplam Folat	40 µg	2 µg	-95.0%
Toplam Kolin	28.2 mg	1.6 mg	-94.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.82 g	0.03 g	-99.7%
Toplam trans yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	31.34 g	0.1 g	-99.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.68 g	0.05 g	-98.9%
Toplam Şeker	40.33 g	21.01 g	-47.9%
Çinko	0.99 mg	0.05 mg	-94.9%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Çıtır Bar Fıstık Ezmeli Dolgu

Ananas Sosu

Fark

A Vitamini (IU)

58 iu

17 iu

-70.7%

A Vitamini (RAE)

15 µg

1 µg

-93.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0.04 mg

-69.2%

B12 Vitamini

0.15 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.02 mg

-80.0%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

Bakir

0.2 mg

0.05 mg

-75.0%

Besin folati

0 µg

2 µg

—

Beta Karoten

4 µg

10 µg

+150.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

3.1 mg

+416.7%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.3 mg

0.12 mg

-90.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.3 g

0.4 g

-87.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.77 mg

0.01 mg

-99.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2269 kj

1059 kj

-53.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

68 µg

2 µg

-97.1%

Folik asit

40 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

144 mg

3 mg

-97.9%

K Vitamini (filokinon)

5.9 µg

0.2 µg

-96.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

70 mg

6 mg

-91.4%

Karbonhidrat (farkla)

55.53 g

66.4 g

+19.6%

Kolesterol

5 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2 g

0.4 g

-80.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

45 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

49 mg

6 mg

-87.8%

Mangan

0 mg

0.07 mg

—

MUFA 14:1

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.32 g

0.03 g

-99.7%

MUFA 20:1

0.11 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.64 mg

0.1 mg

-97.3%

Pantotenik asit

0.44 mg

0.01 mg

-97.7%

Potasyum

295 mg

43 mg

-85.4%

Protein

9.53 g

0.1 g

-99.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.59 g

0.05 g

-98.9%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

15 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

0.7 µg

0.0%

SFA 10:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.22 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.24 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.01 g

0.02 g

-99.7%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

6.16 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.04 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

264 mg

42 mg

-84.1%

1.6 g

33 g

+1962.5%

Teobromin

48 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

12.96 g

0.02 g

-99.8%

Toplam Folat

40 µg

2 µg

-95.0%

Toplam Kolin

28.2 mg

1.6 mg

-94.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.82 g

0.03 g

-99.7%

Toplam trans yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

31.34 g

0.1 g

-99.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.68 g

0.05 g

-98.9%

Toplam Şeker

40.33 g

21.01 g

-47.9%

Çinko

0.99 mg

0.05 mg

-94.9%

Şekerleme, Çıtır Bar Fıstık Ezmeli Dolgu vs Ananas Sosu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin