Şekerleme, Çikolata ve Ananas Sosu arasında hangisi daha az kalorili?

Ananas Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (253 kcal; diğer besin 410 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Çikolata: 9.81 g, Ananas Sosu: 33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Çikolata 9, Ananas Sosu 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Çikolata, Çikolata, Tariften hazırlanmış vs Ananas Sosu Karşılaştırması

Şekerleme, Çikolata, Çikolata, Tariften hazırlanmış ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Çikolata, Çikolata, Tariften hazırlanmış 410.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 157.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Çikolata	Ananas Sosu	Fark
A Vitamini (IU)	159 iu	17 iu	-89.3%
A Vitamini (RAE)	44 µg	1 µg	-97.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0.09 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.02 mg	-77.8%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Bakir	0.33 mg	0.05 mg	-84.8%
Besin folati	4 µg	2 µg	-50.0%
Beta Karoten	10 µg	10 µg	0.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	3.1 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.77 mg	0.12 mg	-93.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	0.4 g	-76.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0.01 mg	-94.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	410 kj	1059 kj	+158.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	2 µg	-50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	71 mg	3 mg	-95.8%
K Vitamini (filokinon)	1.4 µg	0.2 µg	-85.7%
Kafein	8 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	49 mg	6 mg	-87.8%
Karbonhidrat (farkla)	76.7 g	66.4 g	-13.4%
Kolesterol	14 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.7 g	0.4 g	-42.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	36 mg	6 mg	-83.3%
Mangan	0.42 mg	0.07 mg	-83.3%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.88 g	0.03 g	-99.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	0.18 mg	0.1 mg	-44.4%
Pantotenik asit	0.14 mg	0.01 mg	-92.9%
Potasyum	134 mg	43 mg	-67.9%
Protein	2.39 g	0.1 g	-95.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.32 g	0.05 g	-84.4%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	43 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	2.5 µg	0.7 µg	-72.0%
SFA 10:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.15 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.47 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.7 g	0.02 g	-99.3%
SFA 17:0	0.04 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.46 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.06 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.19 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.08 g	0 g	-100.0%
Sodyum	45 mg	42 mg	-6.7%
Su	9.81 g	33 g	+236.4%
Teobromin	130 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	6.45 g	0.02 g	-99.7%
Toplam Folat	4 µg	2 µg	-50.0%
Toplam Kolin	10 mg	1.6 mg	-84.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.94 g	0.03 g	-99.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.17 g	—	—
Toplam yağ	10.41 g	0.1 g	-99.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.37 g	0.05 g	-86.5%
Toplam Şeker	73.12 g	21.01 g	-71.3%
Çinko	1.11 mg	0.05 mg	-95.5%

Besin Öğeleri

Şekerleme, Çikolata

Ananas Sosu

Fark

A Vitamini (IU)

159 iu

17 iu

-89.3%

A Vitamini (RAE)

44 µg

1 µg

-97.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

B12 Vitamini

0.09 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.02 mg

-77.8%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Bakir

0.33 mg

0.05 mg

-84.8%

Besin folati

4 µg

2 µg

-50.0%

Beta Karoten

10 µg

0.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

3.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.77 mg

0.12 mg

-93.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

0.4 g

-76.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.18 mg

0.01 mg

-94.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

410 kj

1059 kj

+158.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

4 µg

2 µg

-50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

71 mg

3 mg

-95.8%

K Vitamini (filokinon)

1.4 µg

0.2 µg

-85.7%

Kafein

8 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

49 mg

6 mg

-87.8%

Karbonhidrat (farkla)

76.7 g

66.4 g

-13.4%

Kolesterol

14 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.7 g

0.4 g

-42.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

36 mg

6 mg

-83.3%

Mangan

0.42 mg

0.07 mg

-83.3%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.88 g

0.03 g

-99.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

0.18 mg

0.1 mg

-44.4%

Pantotenik asit

0.14 mg

0.01 mg

-92.9%

Potasyum

134 mg

43 mg

-67.9%

Protein

2.39 g

0.1 g

-95.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.32 g

0.05 g

-84.4%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

43 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

2.5 µg

0.7 µg

-72.0%

SFA 10:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.15 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.47 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.7 g

0.02 g

-99.3%

SFA 17:0

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.46 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.06 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.19 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.08 g

0 g

-100.0%

Sodyum

45 mg

42 mg

-6.7%

9.81 g

33 g

+236.4%

Teobromin

130 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

6.45 g

0.02 g

-99.7%

Toplam Folat

4 µg

2 µg

-50.0%

Toplam Kolin

10 mg

1.6 mg

-84.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.94 g

0.03 g

-99.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.17 g

—

Toplam yağ

10.41 g

0.1 g

-99.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.37 g

0.05 g

-86.5%

Toplam Şeker

73.12 g

21.01 g

-71.3%

Çinko

1.11 mg

0.05 mg

-95.5%

Şekerleme, Çikolata, Çikolata, Tariften hazırlanmış vs Ananas Sosu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin