İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Şekerleme, Caramello Şeker Bar daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (4) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
462 vs 253(-45.2%)
Puan Farkı
4 vs 3(-25.0%)
GENEL KAZANAN
Şekerleme, Caramello Şeker Bar
Daha yüksek enerji
Şekerleme, Caramello Şeker Bar
Puan lideri
Şekerleme, Caramello Şeker Bar
Besin öğesi dağılımı
15 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Şekerleme, Caramello Şeker Bar ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Şekerleme, Caramello Şeker Bar 462.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 209.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Şekerleme, Caramello Şeker Bar | Ananas Sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 303 iu | 17 iu | -94.4% |
| A Vitamini (RAE) | — | 1 µg | — |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.04 mg | — |
| B12 Vitamini | — | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | — | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.02 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.03 mg | — |
| Bakir | — | 0.05 mg | — |
| Besin folati | — | 2 µg | — |
| Beta Karoten | — | 10 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.7 mg | 3.1 mg | +82.4% |
| D Vitamini | — | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| Demir | 1.09 mg | 0.12 mg | -89.0% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0 g | — |
| Diyet lifi | 1.2 g | 0.4 g | -66.7% |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.01 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | — | 0 mg | — |
| Enerji | 462 kj | 1059 kj | +129.2% |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Folat DFE | — | 2 µg | — |
| Folik asit | — | 0 µg | — |
| Fosfor | 150 mg | 3 mg | -98.0% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 0.2 µg | — |
| Kafein | — | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 213 mg | 6 mg | -97.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 63.81 g | 66.4 g | +4.1% |
| Kolesterol | 27 mg | 0 mg | -100.0% |
| Kül | 1.46 g | 0.4 g | -72.6% |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 0 µg | — |
| Magnezyum | — | 6 mg | — |
| Mangan | — | 0.07 mg | — |
| MUFA 16:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 0.03 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| Niasin | — | 0.1 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0.01 mg | — |
| Potasyum | 341 mg | 43 mg | -87.4% |
| Protein | 6.19 g | 0.1 g | -98.4% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 0.05 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0 g | — |
| Retinol | — | 0 µg | — |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| SFA 10:0 | — | 0 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | — | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 0.02 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 6:0 | — | 0 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0 g | — |
| Sodyum | 122 mg | 42 mg | -65.6% |
| Su | 6.79 g | 33 g | +386.0% |
| Teobromin | — | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 12.72 g | 0.02 g | -99.8% |
| Toplam Folat | — | 2 µg | — |
| Toplam Kolin | — | 1.6 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.29 g | 0.03 g | -99.4% |
| Toplam yağ | 21.19 g | 0.1 g | -99.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.63 g | 0.05 g | -92.1% |
| Toplam Şeker | 56.92 g | 21.01 g | -63.1% |
| Çinko | — | 0.05 mg | — |
Şekerleme, Caramello Şeker Bar ve Ananas Sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ananas Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (253 kcal; diğer besin 462 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Şekerleme, Caramello Şeker Bar: 6.79 g, Ananas Sosu: 33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Caramello Şeker Bar 4, Ananas Sosu 3.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.