Şekerleme, Caramello Şeker Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 462 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Şekerleme, Caramello Şeker Bar: 1.7 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 56 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şekerleme, Caramello Şeker Bar 4, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Şekerleme, Caramello Şeker Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Şekerleme, Caramello Şeker Bar ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Şekerleme, Caramello Şeker Bar 462.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 103.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Şekerleme, Caramello Şeker Bar	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	303 iu	58 iu	-80.9%
A Vitamini (RAE)	—	3 µg	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.1 mg	—
B6 Vitamini	—	0.3 mg	—
Bakir	—	0.17 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.7 mg	56 mg	+3194.1%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.09 mg	0.75 mg	-31.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.56 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	462 kj	359 kj	-22.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	150 mg	24 mg	-84.0%
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	213 mg	18 mg	-91.5%
Karbonhidrat (farkla)	63.81 g	82.82 g	+29.8%
Kolesterol	27 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.46 g	1.2 g	-17.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	51 µg	—
Magnezyum	—	14 mg	—
Mangan	—	0.18 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.48 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.1 mg	—
Pantotenik asit	—	0.32 mg	—
Potasyum	341 mg	164 mg	-51.9%
Protein	6.19 g	1 g	-83.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.7 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.34 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.3 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	122 mg	199 mg	+63.1%
Su	6.79 g	12.3 g	+81.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	12.72 g	0.65 g	-94.9%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam Kolin	—	12.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.29 g	1.48 g	-72.0%
Toplam yağ	21.19 g	2.68 g	-87.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.63 g	0.55 g	-12.7%
Toplam Şeker	56.92 g	57.58 g	+1.2%
Çinko	—	0.19 mg	—

Besin Öğeleri

Şekerleme, Caramello Şeker Bar

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

303 iu

58 iu

-80.9%

A Vitamini (RAE)

—

3 µg

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.04 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.1 mg

—

B6 Vitamini

—

0.3 mg

—

Bakir

—

0.17 mg

—

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.7 mg

56 mg

+3194.1%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.09 mg

0.75 mg

-31.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.56 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

462 kj

359 kj

-22.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

150 mg

24 mg

-84.0%

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

213 mg

18 mg

-91.5%

Karbonhidrat (farkla)

63.81 g

82.82 g

+29.8%

Kolesterol

27 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.46 g

1.2 g

-17.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

51 µg

—

Magnezyum

—

14 mg

—

Mangan

—

0.18 mg

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.48 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.1 mg

—

Pantotenik asit

—

0.32 mg

—

Potasyum

341 mg

164 mg

-51.9%

Protein

6.19 g

1 g

-83.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

2.7 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.34 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.3 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

122 mg

199 mg

+63.1%

6.79 g

12.3 g

+81.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

12.72 g

0.65 g

-94.9%

Toplam Folat

—

4 µg

—

Toplam Kolin

—

12.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.29 g

1.48 g

-72.0%

Toplam yağ

21.19 g

2.68 g

-87.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.63 g

0.55 g

-12.7%

Toplam Şeker

56.92 g

57.58 g

+1.2%

Çinko

—

0.19 mg

—

Şekerleme, Caramello Şeker Bar vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin