Baharat Karışımı ve Nane, Taze arasında hangisi daha az kalorili?

Nane, Taze, 100 g başına daha düşük enerji içerir (44 kcal; diğer besin 322 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Baharat Karışımı: 5.7 g, Nane, Taze: 85.55 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Baharat Karışımı 8, Nane, Taze 100.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Baharat Karışımı, Kuru, Tako, Orijinal vs Nane, Taze Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Baharat Karışımı	Nane, Taze	Fark
A Vitamini (IU)	3744 iu	4054 iu	+8.3%
A Vitamini (RAE)	—	203 µg	—
Alanin	—	0.17 g	—
Arjinin	—	0.15 g	—
Aspartik asit	—	0.39 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.08 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.17 mg	—
B6 Vitamini	—	0.16 mg	—
Bakir	—	0.24 mg	—
Besin folati	0 µg	105 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	13.3 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	7.2 mg	11.87 mg	+64.9%
Diyet lifi	13.3 g	6.8 g	-48.9%
Enerji	1346 kj	44 kj	-96.7%
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Fitosteroller	—	10 mg	—
Folat DFE	—	105 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	60 mg	—
Glisin	—	0.16 g	—
Glutamik asit	—	0.36 g	—
Histidin	—	0.07 g	—
Izolosin	—	0.14 g	—
Kalsiyum	0 mg	199 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	58 g	8.41 g	-85.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	31.8 g	2.03 g	-93.6%
Lizin	—	0.14 g	—
Losin	—	0.25 g	—
Magnezyum	—	63 mg	—
Mangan	—	1.12 mg	—
Metiyonin	—	0.05 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.02 g	—
Niasin	—	0.95 mg	—
Pantotenik asit	—	0.25 mg	—
Potasyum	1000 mg	458 mg	-54.2%
Prolin	—	0.14 g	—
Protein	4.5 g	3.29 g	-26.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.05 g	—
PUFA 18:3	—	0.34 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Serin	—	0.13 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.14 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.02 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	7203 mg	30 mg	-99.6%
Su	5.7 g	85.55 g	+1400.9%
Tirozin	—	0.1 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0.19 g	—
Toplam Folat	0 µg	105 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.03 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0 g	0.73 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam Şeker	10.83 g	—	—
Treonin	—	0.14 g	—
Triptofan	—	0.05 g	—
Valin	—	0.16 g	—
Çinko	—	1.09 mg	—

Baharat Karışımı, Kuru, Tako, Orijinal vs Nane, Taze Karşılaştırması | Besin Analiz

Baharat Karışımı, Kuru, Tako, Orijinal vs Nane, Taze

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin