İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
407.3 kcal
Puan
9 / 100
Maamoul daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
282 vs 407.3(+44.4%)
Puan Farkı
7 vs 9(+28.6%)
GENEL KAZANAN
Maamoul
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Maamoul
Besin öğesi dağılımı
1 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sanwin makin ve Maamoul kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sanwin makin 282.0 kcal, Maamoul 407.3 kcal içerir. Fark 125.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sanwin makin | Maamoul | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 52 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.09 mg | 0.14 mg | +55.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.07 mg | 0.09 mg | +28.6% |
| Bakir | 0.12 mg | — | — |
| Demir | 1.1 mg | 1.85 mg | +68.2% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 3.6 g | +125.0% |
| Folat DFE | — | 28 µg | — |
| Fosfor | 78 mg | 95 mg | +21.8% |
| Kalsiyum | 32 mg | 48 mg | +50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 37.5 g | 58.5 g | +56.0% |
| Kolesterol | — | 32 mg | — |
| Kül | 0.9 g | 1.4 g | +55.6% |
| Magnezyum | 24 mg | 38 mg | +58.3% |
| Mangan | 0.22 mg | — | — |
| Niasin | 0.65 mg | 1.2 mg | +84.6% |
| Potasyum | 135 mg | 275 mg | +103.7% |
| Protein | 4.2 g | 6.2 g | +47.6% |
| Selenyum | 8.5 µg | — | — |
| Sodyum | 105 mg | 115 mg | +9.5% |
| Su | 44.5 g | 13.8 g | -69.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.9 g | 8.8 g | +11.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.2 g | — | — |
| Toplam yağ | 12.8 g | 16.5 g | +28.9% |
| Toplam Şeker | 21.5 g | 26.2 g | +21.9% |
| Çinko | 0.55 mg | 0.85 mg | +54.5% |
Sanwin makin ve Maamoul arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sanwin makin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Sanwin makin: 1.6 g, Maamoul: 3.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sanwin makin 7, Maamoul 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.