İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
164.5 kcal
Puan
13 / 100
Kluai buat chi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
282 vs 164.5(-41.7%)
Puan Farkı
7 vs 13(+85.7%)
GENEL KAZANAN
Kluai buat chi
Daha yüksek enerji
Sanwin makin
Puan lideri
Kluai buat chi
Besin öğesi dağılımı
11 - 5 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sanwin makin ve Kluai buat chi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sanwin makin 282.0 kcal, Kluai buat chi 164.5 kcal içerir. Fark 117.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sanwin makin | Kluai buat chi | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.09 mg | 0.032 mg | -64.4% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.07 mg | 0.038 mg | -45.7% |
| B6 Vitamini | — | 0.18 mg | — |
| Bakir | 0.12 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.8 mg | — |
| Demir | 1.1 mg | 0.45 mg | -59.1% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 1.74 g | +8.7% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 164.5 kcal | — |
| Fosfor | 78 mg | 28 mg | -64.1% |
| Kalsiyum | 32 mg | 14.5 mg | -54.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 37.5 g | 20.85 g | -44.4% |
| Kül | 0.9 g | — | — |
| Magnezyum | 24 mg | 24 mg | 0.0% |
| Mangan | 0.22 mg | 0.38 mg | +72.7% |
| Niasin | 0.65 mg | — | — |
| Potasyum | 135 mg | 248 mg | +83.7% |
| Protein | 4.2 g | 1.15 g | -72.6% |
| Selenyum | 8.5 µg | — | — |
| Sodyum | 105 mg | 45 mg | -57.1% |
| Su | 44.5 g | 67.2 g | +51.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.9 g | 8.32 g | +5.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.2 g | — | — |
| Toplam yağ | 12.8 g | 9.42 g | -26.4% |
| Toplam Şeker | 21.5 g | 14.2 g | -34.0% |
| Çinko | 0.55 mg | 0.22 mg | -60.0% |
Sanwin makin ve Kluai buat chi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kluai buat chi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (164.5 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Sanwin makin: 135 mg, Kluai buat chi: 248 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sanwin makin 7, Kluai buat chi 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.