İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
204 kcal
Puan
5 / 100
Sanwin makin daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
282 vs 204(-27.7%)
Puan Farkı
7 vs 5(-28.6%)
GENEL KAZANAN
Sanwin makin
Daha yüksek enerji
Sanwin makin
Puan lideri
Sanwin makin
Besin öğesi dağılımı
13 - 5 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sanwin makin ve Jeungpyeon kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sanwin makin 282.0 kcal, Jeungpyeon 204.0 kcal içerir. Fark 78.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sanwin makin | Jeungpyeon | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.09 mg | 0.03 mg | -66.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.07 mg | 0.02 mg | -71.4% |
| B6 Vitamini | — | 0.05 mg | — |
| Bakir | 0.12 mg | — | — |
| Demir | 1.1 mg | 0.35 mg | -68.2% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 0.9 g | -43.8% |
| Fosfor | 78 mg | 45 mg | -42.3% |
| Kalsiyum | 32 mg | 9 mg | -71.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 37.5 g | 47.9 g | +27.7% |
| Kül | 0.9 g | 1 g | +11.1% |
| Magnezyum | 24 mg | 12 mg | -50.0% |
| Mangan | 0.22 mg | 0.32 mg | +45.5% |
| Niasin | 0.65 mg | 0.65 mg | 0.0% |
| Potasyum | 135 mg | 42 mg | -68.9% |
| Protein | 4.2 g | 2.85 g | -32.1% |
| Selenyum | 8.5 µg | — | — |
| Sodyum | 105 mg | 215 mg | +104.8% |
| Su | 44.5 g | 47.8 g | +7.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.9 g | 0.12 g | -98.5% |
| Toplam Folat | — | 8 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.2 g | — | — |
| Toplam yağ | 12.8 g | 0.45 g | -96.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.16 g | — |
| Toplam Şeker | 21.5 g | 12.4 g | -42.3% |
| Çinko | 0.55 mg | 0.48 mg | -12.7% |
Sanwin makin ve Jeungpyeon arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Jeungpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Sanwin makin: 105 mg, Jeungpyeon: 215 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sanwin makin 7, Jeungpyeon 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.