İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
410 kcal
Puan
12 / 100
Dasik daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (12) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
282 vs 410(+45.4%)
Puan Farkı
7 vs 12(+71.4%)
GENEL KAZANAN
Dasik
Daha yüksek enerji
Dasik
Puan lideri
Dasik
Besin öğesi dağılımı
4 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sanwin makin ve Dasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sanwin makin 282.0 kcal, Dasik 410.0 kcal içerir. Fark 128.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sanwin makin | Dasik | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.09 mg | 0.15 mg | +66.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.07 mg | 0.08 mg | +14.3% |
| Bakir | 0.12 mg | — | — |
| Demir | 1.1 mg | 2.8 mg | +154.5% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 3.2 g | +100.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.5 mg | — |
| Fosfor | 78 mg | 140 mg | +79.5% |
| Kalsiyum | 32 mg | 120 mg | +275.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 37.5 g | 70 g | +86.7% |
| Kül | 0.9 g | 1.3 g | +44.4% |
| Magnezyum | 24 mg | 65 mg | +170.8% |
| Mangan | 0.22 mg | — | — |
| Niasin | 0.65 mg | 1.1 mg | +69.2% |
| Potasyum | 135 mg | 210 mg | +55.6% |
| Protein | 4.2 g | 6.5 g | +54.8% |
| Selenyum | 8.5 µg | — | — |
| Sodyum | 105 mg | 15 mg | -85.7% |
| Su | 44.5 g | 10.5 g | -76.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.9 g | 1.8 g | -77.2% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.2 g | 4.5 g | +40.6% |
| Toplam yağ | 12.8 g | 12 g | -6.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 5.2 g | — |
| Toplam Şeker | 21.5 g | 35 g | +62.8% |
| Çinko | 0.55 mg | 1.2 mg | +118.2% |
Sanwin makin ve Dasik arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sanwin makin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 410 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Sanwin makin: 32 mg, Dasik: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sanwin makin 7, Dasik 12.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.