İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268.8 kcal
Puan
42 / 100
Adana kebabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
288 vs 268.8(-6.7%)
Puan Farkı
7 vs 42(+500.0%)
GENEL KAZANAN
Adana kebabı
Daha yüksek enerji
Şambali
Puan lideri
Adana kebabı
Besin öğesi dağılımı
5 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Şambali ve Adana kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Şambali 288.0 kcal, Adana kebabı 268.8 kcal içerir. Fark 19.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Şambali | Adana kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 28 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.09 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 2.1 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.06 mg | — | — |
| B6 Vitamini | — | 0.32 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 0.85 mg | 1.9 mg | +123.5% |
| Diyet lifi | 1.8 g | 0.4 g | -77.8% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.42 mg | — | — |
| Folat DFE | 21 µg | — | — |
| Fosfor | 68 mg | 165 mg | +142.6% |
| Kalsiyum | 34 mg | 16 mg | -52.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 62.4 g | 1.2 g | -98.1% |
| Kolesterol | — | 75 mg | — |
| Kül | 0.7 g | 1.9 g | +171.4% |
| Magnezyum | 24 mg | 18 mg | -25.0% |
| Niasin | 0.95 mg | 4.8 mg | +405.3% |
| Potasyum | 118 mg | 265 mg | +124.6% |
| Protein | 5.1 g | 16.5 g | +223.5% |
| Sodyum | 72 mg | 460 mg | +538.9% |
| Su | 29.8 g | 55.4 g | +85.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.45 g | 10.2 g | +2166.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.15 g | 9.1 g | +691.3% |
| Toplam yağ | 2.2 g | 22 g | +900.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.52 g | 1.1 g | +111.5% |
| Toplam Şeker | 39.5 g | 0.6 g | -98.5% |
| Çinko | 0.58 mg | 3.6 mg | +520.7% |
Şambali ve Adana kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adana kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268.8 kcal; diğer besin 288 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Şambali: 0.45 g, Adana kebabı: 10.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Şambali 7, Adana kebabı 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.