Salam ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 378 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Salam: 0.72 g, Bal Rulo Sosis, Dana: 2.18 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Salam 25, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Salam, Kuru Veya Sert, Domuz, Dana vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Salam, Kuru Veya Sert, Domuz, Dana ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Salam, Kuru Veya Sert, Domuz, Dana 378.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 196.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Salam	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	36 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	11 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.18 g	—	—
Alanin	1.21 g	1.23 g	+1.7%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.08 mg	—	—
Arjinin	1.36 g	1.25 g	-8.1%
Aspartik asit	1.97 g	1.65 g	-16.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.08 mg	-79.5%
B12 Vitamini	1.15 µg	2.35 µg	+104.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.18 mg	-10.0%
B6 Vitamini	0.44 mg	0.27 mg	-38.6%
Bakir	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Besin folati	0 µg	4 µg	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	2.01 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	5.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	1 µg	+11.1%
D Vitamini (IU)	36 iu	40 iu	+11.1%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.9 µg	—	—
Delta tokoferol	0.01 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.36 mg	2.2 mg	+61.8%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.64 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1583 kj	182 kj	-88.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.88 g	0.7 g	-20.5%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Folat DFE	0 µg	4 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	192 mg	137 mg	-28.6%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.19 mg	—	—
Gama tokotrienol	3.04 mg	—	—
Glikoz	0.02 g	—	—
Glisin	0.95 g	1.38 g	+45.3%
Glutamik asit	3.22 g	2.68 g	-16.8%
Hidroksiprolin	0.07 g	—	—
Histidin	0.86 g	0.54 g	-37.2%
Izolosin	1 g	0.76 g	-24.0%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	24 mg	9 mg	-62.5%
Karbonhidrat (farkla)	0.72 g	2.18 g	+202.8%
Kolesterol	108 mg	50 mg	-53.7%
Kül	5.37 g	3.98 g	-25.9%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.87 g	1.52 g	-18.7%
Losin	1.73 g	1.39 g	-19.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	20 mg	16 mg	-20.0%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.95 mg	0.04 mg	-95.8%
Metiyonin	0.58 g	0.45 g	-22.4%
MUFA 14:1	0.05 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.84 g	0.62 g	-26.2%
MUFA 16:1 c	0.82 g	—	—
MUFA 17:1	0.12 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	13.43 g	4.2 g	-68.7%
MUFA 18:1 c	13.04 g	—	—
MUFA 20:1	0.24 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.02 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	6.11 mg	4.17 mg	-31.8%
Pantotenik asit	1.01 mg	0.49 mg	-51.5%
Potasyum	363 mg	291 mg	-19.8%
Prolin	0.85 g	1.01 g	+18.8%
Protein	21.07 g	18.58 g	-11.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.26 g	0.38 g	-91.1%
PUFA 18:2 CLA	0.09 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	4.11 g	—	—
PUFA 18:3	0.18 g	0.11 g	-38.9%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.17 g	—	—
PUFA 20:3	0.06 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0.02 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.04 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.14 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0.04 g	—	—
Retinol	11 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0.25 g	—	—
Selenyum	33.6 µg	15.6 µg	-53.6%
Serin	0.88 g	0.76 g	-13.6%
SFA 10:0	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 12:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 14:0	0.52 g	0.28 g	-46.2%
SFA 15:0	0.04 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	7.05 g	2.4 g	-66.0%
SFA 17:0	0.15 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	3.53 g	1.36 g	-61.5%
SFA 20:0	0.05 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.24 g	0.22 g	-8.3%
Sodyum	1756 mg	1322 mg	-24.7%
Su	41.19 g	64.78 g	+57.3%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.02 g	—	—
TFA 18:1 t	0.39 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.06 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.83 g	0.56 g	-32.5%
Toplam doymus yağ asitleri	11.42 g	4.08 g	-64.3%
Toplam Folat	0 µg	4 µg	—
Toplam Kolin	72.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	14.72 g	4.82 g	-67.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.48 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.42 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.06 g	—	—
Toplam yağ	31.65 g	10.5 g	-66.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.89 g	0.49 g	-90.0%
Toplam Şeker	0.26 g	—	—
Treonin	0.93 g	0.78 g	-16.1%
Triptofan	0.25 g	0.15 g	-40.0%
Valin	1.07 g	0.85 g	-20.6%
Çinko	2.67 mg	3.25 mg	+21.7%

Besin Öğeleri

Salam

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

36 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

11 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.18 g

—

Alanin

1.21 g

1.23 g

+1.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.08 mg

—

Arjinin

1.36 g

1.25 g

-8.1%

Aspartik asit

1.97 g

1.65 g

-16.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.08 mg

-79.5%

B12 Vitamini

1.15 µg

2.35 µg

+104.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.18 mg

-10.0%

B6 Vitamini

0.44 mg

0.27 mg

-38.6%

Bakir

0.1 mg

0.0%

Besin folati

0 µg

4 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

2.01 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

5.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

1 µg

+11.1%

D Vitamini (IU)

36 iu

40 iu

+11.1%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.9 µg

—

Delta tokoferol

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.36 mg

2.2 mg

+61.8%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.64 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1583 kj

182 kj

-88.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.88 g

0.7 g

-20.5%

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

0 µg

4 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

192 mg

137 mg

-28.6%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.19 mg

—

Gama tokotrienol

3.04 mg

—

Glikoz

0.02 g

—

Glisin

0.95 g

1.38 g

+45.3%

Glutamik asit

3.22 g

2.68 g

-16.8%

Hidroksiprolin

0.07 g

—

Histidin

0.86 g

0.54 g

-37.2%

Izolosin

1 g

0.76 g

-24.0%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

9 mg

-62.5%

Karbonhidrat (farkla)

0.72 g

2.18 g

+202.8%

Kolesterol

108 mg

50 mg

-53.7%

Kül

5.37 g

3.98 g

-25.9%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.87 g

1.52 g

-18.7%

Losin

1.73 g

1.39 g

-19.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

20 mg

16 mg

-20.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.95 mg

0.04 mg

-95.8%

Metiyonin

0.58 g

0.45 g

-22.4%

MUFA 14:1

0.05 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.84 g

0.62 g

-26.2%

MUFA 16:1 c

0.82 g

—

MUFA 17:1

0.12 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

13.43 g

4.2 g

-68.7%

MUFA 18:1 c

13.04 g

—

MUFA 20:1

0.24 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.02 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

6.11 mg

4.17 mg

-31.8%

Pantotenik asit

1.01 mg

0.49 mg

-51.5%

Potasyum

363 mg

291 mg

-19.8%

Prolin

0.85 g

1.01 g

+18.8%

Protein

21.07 g

18.58 g

-11.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.26 g

0.38 g

-91.1%

PUFA 18:2 CLA

0.09 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

4.11 g

—

PUFA 18:3

0.18 g

0.11 g

-38.9%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.17 g

—

PUFA 20:3

0.06 g

—

PUFA 20:3 n-3

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.04 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.14 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0.04 g

—

Retinol

11 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0.25 g

—

Selenyum

33.6 µg

15.6 µg

-53.6%

Serin

0.88 g

0.76 g

-13.6%

SFA 10:0

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 12:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 14:0

0.52 g

0.28 g

-46.2%

SFA 15:0

0.04 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

7.05 g

2.4 g

-66.0%

SFA 17:0

0.15 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

3.53 g

1.36 g

-61.5%

SFA 20:0

0.05 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.24 g

0.22 g

-8.3%

Sodyum

1756 mg

1322 mg

-24.7%

41.19 g

64.78 g

+57.3%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.02 g

—

TFA 18:1 t

0.39 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.06 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.83 g

0.56 g

-32.5%

Toplam doymus yağ asitleri

11.42 g

4.08 g

-64.3%

Toplam Folat

0 µg

4 µg

—

Toplam Kolin

72.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

14.72 g

4.82 g

-67.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.48 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.42 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.06 g

—

Toplam yağ

31.65 g

10.5 g

-66.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.89 g

0.49 g

-90.0%

Toplam Şeker

0.26 g

—

Treonin

0.93 g

0.78 g

-16.1%

Triptofan

0.25 g

0.15 g

-40.0%

Valin

1.07 g

0.85 g

-20.6%

Çinko

2.67 mg

3.25 mg

+21.7%

Salam, Kuru Veya Sert, Domuz, Dana vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Salam

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Rulo Sosis, Dana

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S