Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Turta, Şeftali arasında hangisi daha az kalorili?

Turta, Şeftali, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 2.06 g, Turta, Şeftali: 54.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3, Turta, Şeftali 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Turta, Şeftali Karşılaştırması

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Turta, Şeftali kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal, Turta, Şeftali 224.0 kcal içerir. Fark 275.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

39 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Turta, Şeftali	Fark
A Vitamini (IU)	—	140 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	10 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.77 g	—	—
Alanin	—	0.07 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.07 g	—
Aspartik asit	—	0.13 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.06 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.03 mg	—
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	64 µg	—
Beta kriptoksantin	—	25 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.9 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0.45 mg	0.5 mg	+11.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0.8 g	-20.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.94 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	499 kj	936 kj	+87.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.08 g	—
Folat DFE	—	46 µg	—
Folik asit	—	25 µg	—
Fosfor	47 mg	22 mg	-53.2%
Fruktoz	0.51 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0.49 g	—	—
Glisin	—	0.06 g	—
Glutamik asit	—	0.54 g	—
Histidin	—	0.04 g	—
Izolosin	—	0.07 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	17 mg	8 mg	-52.9%
Karbonhidrat (farkla)	71.88 g	32.9 g	-54.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	0.79 g	0.8 g	+1.3%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.06 g	—
Losin	—	0.12 g	—
Lutein + zeaksantin	—	15 µg	—
Magnezyum	17 mg	6 mg	-64.7%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.21 mg	0.15 mg	-28.6%
Metiyonin	—	0.04 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 16:1 c	0.03 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.03 g	4.19 g	-58.2%
MUFA 18:1 c	10.02 g	—	—
MUFA 20:1	0.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	—	0.2 mg	—
Nisasta	28 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.11 mg	—
Potasyum	144 mg	125 mg	-13.2%
Prolin	—	0.18 g	—
Protein	3.13 g	1.9 g	-39.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	3.48 g	+17.2%
PUFA 18:2 CLA	0 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.95 g	—	—
PUFA 18:3	0.8 g	0.26 g	-67.5%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	—	4 µg	—
Sakkaroz	42.94 g	—	—
Selenyum	—	1.3 µg	—
Serin	—	0.1 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.01 g	-90.0%
SFA 15:0	0.01 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.95 g	0.99 g	-80.0%
SFA 17:0	0.01 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	0.5 g	-23.1%
SFA 20:0	0.1 g	—	—
SFA 22:0	0.04 g	—	—
SFA 24:0	0.03 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	212 mg	217 mg	+2.4%
Su	2.06 g	54.4 g	+2540.8%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.05 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.92 g	1.51 g	-74.5%
Toplam Folat	—	29 µg	—
Toplam Kolin	—	7.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.25 g	4.24 g	-58.6%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	22.15 g	10 g	-54.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.79 g	3.75 g	-1.1%
Toplam Şeker	43.94 g	16.23 g	-63.1%
Treonin	—	0.06 g	—
Triptofan	—	0.02 g	—
Valin	—	0.09 g	—
Çinko	0.29 mg	0.09 mg	-69.0%

Besin Öğeleri

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Turta, Şeftali

Fark

A Vitamini (IU)

—

140 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

10 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.77 g

—

Alanin

—

0.07 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.07 g

—

Aspartik asit

—

0.13 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.06 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.03 mg

—

B6 Vitamini

—

0.02 mg

—

Bakir

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

64 µg

—

Beta kriptoksantin

—

25 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.9 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0.45 mg

0.5 mg

+11.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.8 g

-20.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.94 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

499 kj

936 kj

+87.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.08 g

—

Folat DFE

—

46 µg

—

Folik asit

—

25 µg

—

Fosfor

47 mg

22 mg

-53.2%

Fruktoz

0.51 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0.49 g

—

Glisin

—

0.06 g

—

Glutamik asit

—

0.54 g

—

Histidin

—

0.04 g

—

Izolosin

—

0.07 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

8 mg

-52.9%

Karbonhidrat (farkla)

71.88 g

32.9 g

-54.2%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

0.79 g

0.8 g

+1.3%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.06 g

—

Losin

—

0.12 g

—

Lutein + zeaksantin

—

15 µg

—

Magnezyum

17 mg

6 mg

-64.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.21 mg

0.15 mg

-28.6%

Metiyonin

—

0.04 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 16:1 c

0.03 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.03 g

4.19 g

-58.2%

MUFA 18:1 c

10.02 g

—

MUFA 20:1

0.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

—

0.2 mg

—

Nisasta

28 g

—

Pantotenik asit

—

0.11 mg

—

Potasyum

144 mg

125 mg

-13.2%

Prolin

—

0.18 g

—

Protein

3.13 g

1.9 g

-39.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

3.48 g

+17.2%

PUFA 18:2 CLA

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.8 g

0.26 g

-67.5%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

—

4 µg

—

Sakkaroz

42.94 g

—

Selenyum

—

1.3 µg

—

Serin

—

0.1 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.01 g

-90.0%

SFA 15:0

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.95 g

0.99 g

-80.0%

SFA 17:0

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

0.5 g

-23.1%

SFA 20:0

0.1 g

—

SFA 22:0

0.04 g

—

SFA 24:0

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.04 g

—

Sodyum

212 mg

217 mg

+2.4%

2.06 g

54.4 g

+2540.8%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.92 g

1.51 g

-74.5%

Toplam Folat

—

29 µg

—

Toplam Kolin

—

7.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.25 g

4.24 g

-58.6%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

22.15 g

10 g

-54.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.79 g

3.75 g

-1.1%

Toplam Şeker

43.94 g

16.23 g

-63.1%

Treonin

—

0.06 g

—

Triptofan

—

0.02 g

—

Valin

—

0.09 g

—

Çinko

0.29 mg

0.09 mg

-69.0%

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Turta, Şeftali

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin