Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Tost Hamur Işi arasında hangisi daha az kalorili?

Tost Hamur Işi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (409 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.45 mg, Tost Hamur Işi: 3.92 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3, Tost Hamur Işi 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Tost Hamur Işi, Meyve, Kızartılmış (Içerir: Elmayaban Mersini, Cherry, Çilek) Karşılaştırması

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye ve Tost Hamur Işi, Meyve, Kızartılmış (Içerir: Elmayaban Mersini, Cherry, Çilek) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal, Tost Hamur Işi, Meyve, Kızartılmış (Içerir: Elmayaban Mersini, Cherry, Çilek) 409.0 kcal içerir. Fark 90.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

50 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Tost Hamur Işi	Fark
A Vitamini (IU)	—	1563 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	467 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.77 g	0.07 g	-90.9%
Alfa Karoten	—	3 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.36 mg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.41 mg	—
B6 Vitamini	—	0.47 mg	—
Bakir	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
Besin folati	—	8 µg	—
Beta Karoten	—	3 µg	—
Beta kriptoksantin	—	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Demir	0.45 mg	3.92 mg	+771.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.9 mg	—
Enerji	499 kj	409 kj	-18.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Folat DFE	—	76 µg	—
Folik asit	—	40 µg	—
Fosfor	47 mg	76 mg	+61.7%
Fruktoz	0.51 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Glikoz	0.49 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	6.6 µg	—
Kalsiyum	17 mg	11 mg	-35.3%
Karbonhidrat (farkla)	71.88 g	72.7 g	+1.1%
Kül	0.79 g	1.11 g	+40.5%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	3 µg	—
Magnezyum	17 mg	12 mg	-29.4%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.21 mg	0.33 mg	+57.1%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 16:1 c	0.03 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.03 g	6.53 g	-34.9%
MUFA 18:1 c	10.02 g	—	—
MUFA 20:1	0.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	—	5.25 mg	—
Nisasta	28 g	34.2 g	+22.1%
Pantotenik asit	—	0.34 mg	—
Potasyum	144 mg	81 mg	-43.8%
Protein	3.13 g	4.7 g	+50.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.97 g	1.21 g	-59.3%
PUFA 18:2 CLA	0 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.95 g	—	—
PUFA 18:3	0.8 g	0.07 g	-91.3%
PUFA 18:3 n-6	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	—	467 µg	—
Sakkaroz	42.94 g	—	—
Selenyum	—	5.1 µg	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.95 g	1.52 g	-69.3%
SFA 17:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.65 g	1.1 g	+69.2%
SFA 20:0	0.1 g	0.02 g	-80.0%
SFA 22:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	212 mg	354 mg	+67.0%
Su	2.06 g	10.46 g	+407.8%
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.92 g	2.64 g	-55.4%
Toplam Folat	—	48 µg	—
Toplam Kolin	—	9.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.25 g	6.55 g	-36.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	—	—
Toplam yağ	22.15 g	11.03 g	-50.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.79 g	1.28 g	-66.2%
Toplam Şeker	43.94 g	28.99 g	-34.0%
Çinko	0.29 mg	0.38 mg	+31.0%

Besin Öğeleri

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Tost Hamur Işi

Fark

A Vitamini (IU)

—

1563 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

467 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.77 g

0.07 g

-90.9%

Alfa Karoten

—

3 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.36 mg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.41 mg

—

B6 Vitamini

—

0.47 mg

—

Bakir

0.06 mg

0.07 mg

+16.7%

Besin folati

—

8 µg

—

Beta Karoten

—

3 µg

—

Beta kriptoksantin

—

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Demir

0.45 mg

3.92 mg

+771.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.9 mg

—

Enerji

499 kj

409 kj

-18.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Folat DFE

—

76 µg

—

Folik asit

—

40 µg

—

Fosfor

47 mg

76 mg

+61.7%

Fruktoz

0.51 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

0.49 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

6.6 µg

—

Kalsiyum

17 mg

11 mg

-35.3%

Karbonhidrat (farkla)

71.88 g

72.7 g

+1.1%

Kül

0.79 g

1.11 g

+40.5%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

3 µg

—

Magnezyum

17 mg

12 mg

-29.4%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.21 mg

0.33 mg

+57.1%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 16:1 c

0.03 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.03 g

6.53 g

-34.9%

MUFA 18:1 c

10.02 g

—

MUFA 20:1

0.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

—

5.25 mg

—

Nisasta

28 g

34.2 g

+22.1%

Pantotenik asit

—

0.34 mg

—

Potasyum

144 mg

81 mg

-43.8%

Protein

3.13 g

4.7 g

+50.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.97 g

1.21 g

-59.3%

PUFA 18:2 CLA

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.8 g

0.07 g

-91.3%

PUFA 18:3 n-6

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

—

467 µg

—

Sakkaroz

42.94 g

—

Selenyum

—

5.1 µg

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.95 g

1.52 g

-69.3%

SFA 17:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.65 g

1.1 g

+69.2%

SFA 20:0

0.1 g

0.02 g

-80.0%

SFA 22:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

212 mg

354 mg

+67.0%

2.06 g

10.46 g

+407.8%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.92 g

2.64 g

-55.4%

Toplam Folat

—

48 µg

—

Toplam Kolin

—

9.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.25 g

6.55 g

-36.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

—

Toplam yağ

22.15 g

11.03 g

-50.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.79 g

1.28 g

-66.2%

Toplam Şeker

43.94 g

28.99 g

-34.0%

Çinko

0.29 mg

0.38 mg

+31.0%

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye vs Tost Hamur Işi, Meyve, Kızartılmış (Içerir: Elmayaban Mersini, Cherry, Çilek)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin