Rulo, Pumpernickel ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 276 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Rulo, Pumpernickel: 0.4 g, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 2.98 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Rulo, Pumpernickel 18, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Rulo, Pumpernickel vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Rulo, Pumpernickel ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Rulo, Pumpernickel 276.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Rulo, Pumpernickel	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	6 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
Alanin	0.32 g	—	—
Alfa Karoten	1 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.35 g	—	—
Aspartik asit	0.47 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.38 mg	0.25 mg	-34.2%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	—	—
B6 Vitamini	0.1 mg	0.14 mg	+40.0%
Bakir	0.29 mg	0.11 mg	-62.1%
Besin folati	30 µg	31 µg	+3.3%
Beta Karoten	3 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.78 mg	0.89 mg	-68.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	5.4 g	2.9 g	-46.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.63 mg	0.52 mg	-17.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1154 kj	257 kj	-77.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.46 g	—	—
Fitosteroller	3 mg	—	—
Folat DFE	125 µg	—	—
Folik asit	56 µg	—	—
Fosfor	171 mg	128 mg	-25.1%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.33 g	—	—
Glutamik asit	2.96 g	—	—
Histidin	0.2 g	—	—
Izolosin	0.35 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	67 mg	41 mg	-38.8%
Karbonhidrat (farkla)	51.87 g	40.24 g	-22.4%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	2.53 g	1.31 g	-48.2%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.23 g	—	—
Losin	0.64 g	—	—
Lutein + zeaksantin	106 µg	—	—
Magnezyum	54 mg	42 mg	-22.2%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	1.91 mg	0.67 mg	-64.9%
Metiyonin	0.15 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.6 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.97 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.62 mg	—	—
Potasyum	208 mg	165 mg	-20.7%
Prolin	1.04 g	—	—
Protein	10.8 g	5.65 g	-47.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.07 g	—	—
PUFA 18:3	0.11 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	27.8 µg	9.2 µg	-66.9%
Serin	0.46 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.32 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.17 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.2 g	—	—
Sodyum	492 mg	544 mg	+10.6%
Su	32 g	44.6 g	+39.4%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.23 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.49 g	—	—
Toplam Folat	86 µg	31 µg	-64.0%
Toplam Kolin	14.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.61 g	—	—
Toplam yağ	2.8 g	8.2 g	+192.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.18 g	—	—
Toplam Şeker	0.4 g	2.98 g	+645.0%
Treonin	0.27 g	—	—
Triptofan	0.11 g	—	—
Valin	0.41 g	—	—
Çinko	1.48 mg	0.77 mg	-48.0%

Besin Öğeleri

Rulo, Pumpernickel

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

6 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.32 g

—

Alfa Karoten

1 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.35 g

—

Aspartik asit

0.47 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.38 mg

0.25 mg

-34.2%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

—

B6 Vitamini

0.1 mg

0.14 mg

+40.0%

Bakir

0.29 mg

0.11 mg

-62.1%

Besin folati

30 µg

31 µg

+3.3%

Beta Karoten

3 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.78 mg

0.89 mg

-68.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

5.4 g

2.9 g

-46.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.63 mg

0.52 mg

-17.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1154 kj

257 kj

-77.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.46 g

—

Fitosteroller

3 mg

—

Folat DFE

125 µg

—

Folik asit

56 µg

—

Fosfor

171 mg

128 mg

-25.1%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.33 g

—

Glutamik asit

2.96 g

—

Histidin

0.2 g

—

Izolosin

0.35 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

67 mg

41 mg

-38.8%

Karbonhidrat (farkla)

51.87 g

40.24 g

-22.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.53 g

1.31 g

-48.2%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.23 g

—

Losin

0.64 g

—

Lutein + zeaksantin

106 µg

—

Magnezyum

54 mg

42 mg

-22.2%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

1.91 mg

0.67 mg

-64.9%

Metiyonin

0.15 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.6 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.97 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.62 mg

—

Potasyum

208 mg

165 mg

-20.7%

Prolin

1.04 g

—

Protein

10.8 g

5.65 g

-47.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.07 g

—

PUFA 18:3

0.11 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

27.8 µg

9.2 µg

-66.9%

Serin

0.46 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.32 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.17 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

—

Sodyum

492 mg

544 mg

+10.6%

32 g

44.6 g

+39.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.23 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.49 g

—

Toplam Folat

86 µg

31 µg

-64.0%

Toplam Kolin

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.61 g

—

Toplam yağ

2.8 g

8.2 g

+192.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.18 g

—

Toplam Şeker

0.4 g

2.98 g

+645.0%

Treonin

0.27 g

—

Triptofan

0.11 g

—

Valin

0.41 g

—

Çinko

1.48 mg

0.77 mg

-48.0%

Rulo, Pumpernickel vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin