Ricotta Peyniri (Organik/Köy Usulü) ve Ardahan çeçil peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Ricotta Peyniri (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (174 kcal; diğer besin 228.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Ricotta Peyniri (Organik/Köy Usulü): 84 mg, Ardahan çeçil peyniri: 1450 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ricotta Peyniri (Organik/Köy Usulü) 18, Ardahan çeçil peyniri 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ricotta Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri Karşılaştırması

Ricotta Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ricotta Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Ardahan çeçil peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	120 µg	95 µg	-20.8%
B12 Vitamini	0.34 µg	1.35 µg	+297.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.38 mg	+100.0%
D Vitamini (IU)	10 iu	—	—
Demir	0.38 mg	0.45 mg	+18.4%
Diyet lifi	—	0 g	—
Fosfor	158 mg	490 mg	+210.1%
Kalsiyum	207 mg	680 mg	+228.5%
Karbonhidrat (farkla)	3.04 g	2.1 g	-30.9%
Kolesterol	51 mg	36 mg	-29.4%
Kül	0.95 g	5.8 g	+510.5%
Magnezyum	11 mg	28 mg	+154.5%
Pantotenik asit	0.21 mg	—	—
Potasyum	105 mg	115 mg	+9.5%
Protein	11.26 g	28.5 g	+153.1%
Sodyum	84 mg	1450 mg	+1626.2%
Su	71.72 g	51.8 g	-27.8%
Toplam doymus yağ asitleri	8.27 g	7.4 g	-10.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.65 g	3.1 g	-15.1%
Toplam yağ	12.98 g	11.8 g	-9.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.38 g	0.4 g	+5.3%
Toplam Şeker	0.27 g	1.2 g	+344.4%
Çinko	1.16 mg	3.1 mg	+167.2%

Ricotta Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin