Çiftlik Sos, Normal ve Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli arasında hangisi daha az kalorili?

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (148 kcal; diğer besin 432 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 4:0 (butirik asit) için Çiftlik Sos, Normal: 0.02 g, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli: 0.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiftlik Sos, Normal 4, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiftlik Sos, Normal vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli Karşılaştırması

Çiftlik Sos, Normal ve Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çiftlik Sos, Normal 432.0 kcal, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 148.0 kcal içerir. Fark 284.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çiftlik Sos, Normal	Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli	Fark
A Vitamini (RAE)	83 µg	93 µg	+12.0%
Alfa Karoten	0 µg	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.12 µg	0.55 µg	+358.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.12 mg	-7.7%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Bakir	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
Besin folati	8 µg	9 µg	+12.5%
Beta Karoten	14 µg	80 µg	+471.4%
Beta kriptoksantin	2 µg	18 µg	+800.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.7 mg	8.7 mg	+411.8%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	0.32 mg	0.55 mg	+71.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0.3 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.86 mg	0.3 mg	-83.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	432 kj	148 kj	-65.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	9 µg	+12.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	73 mg	78 mg	+6.8%
K Vitamini (filokinon)	93.1 µg	1.9 µg	-98.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	79 mg	48 mg	-39.2%
Karbonhidrat (farkla)	3.94 g	2.15 g	-45.4%
Kolesterol	47 mg	43 mg	-8.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	31 µg	98 µg	+216.1%
Magnezyum	10 mg	9 mg	-10.0%
MUFA 16:1	0.19 g	0.27 g	+42.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	10.01 g	3.23 g	-67.7%
MUFA 20:1	0.13 g	0.03 g	-76.9%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	0.15 mg	1.33 mg	+786.7%
Potasyum	126 mg	140 mg	+11.1%
Protein	2.55 g	6.47 g	+153.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	19.2 g	0.32 g	-98.3%
PUFA 18:3	2.7 g	0.05 g	-98.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.02 g	-50.0%
Retinol	82 µg	85 µg	+3.7%
Selenyum	3.2 µg	7.1 µg	+121.9%
SFA 10:0	0.18 g	0.23 g	+27.8%
SFA 12:0	0.27 g	0.28 g	+3.7%
SFA 14:0	0.88 g	0.96 g	+9.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.31 g	3.13 g	-50.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.29 g	1.22 g	-46.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.02 g	0.2 g	+900.0%
SFA 6:0	0.1 g	0.16 g	+60.0%
SFA 8:0	0.07 g	0.1 g	+42.9%
Sodyum	718 mg	415 mg	-42.2%
Su	45.83 g	77.4 g	+68.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	10.92 g	6.52 g	-40.3%
Toplam Folat	8 µg	9 µg	+12.5%
Toplam Kolin	28 mg	21.4 mg	-23.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.04 g	3.35 g	-66.6%
Toplam yağ	45.18 g	12.53 g	-72.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	22.11 g	0.51 g	-97.7%
Toplam Şeker	2.48 g	1.17 g	-52.8%
Çinko	0.35 mg	1.42 mg	+305.7%

Besin Öğeleri

Çiftlik Sos, Normal

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Fark

A Vitamini (RAE)

83 µg

93 µg

+12.0%

Alfa Karoten

0 µg

2 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.12 µg

0.55 µg

+358.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.12 mg

-7.7%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Bakir

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

Besin folati

8 µg

9 µg

+12.5%

Beta Karoten

14 µg

80 µg

+471.4%

Beta kriptoksantin

2 µg

18 µg

+800.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.7 mg

8.7 mg

+411.8%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

0.32 mg

0.55 mg

+71.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.86 mg

0.3 mg

-83.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

432 kj

148 kj

-65.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

8 µg

9 µg

+12.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

73 mg

78 mg

+6.8%

K Vitamini (filokinon)

93.1 µg

1.9 µg

-98.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

79 mg

48 mg

-39.2%

Karbonhidrat (farkla)

3.94 g

2.15 g

-45.4%

Kolesterol

47 mg

43 mg

-8.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

31 µg

98 µg

+216.1%

Magnezyum

10 mg

9 mg

-10.0%

MUFA 16:1

0.19 g

0.27 g

+42.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

10.01 g

3.23 g

-67.7%

MUFA 20:1

0.13 g

0.03 g

-76.9%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

0.15 mg

1.33 mg

+786.7%

Potasyum

126 mg

140 mg

+11.1%

Protein

2.55 g

6.47 g

+153.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

19.2 g

0.32 g

-98.3%

PUFA 18:3

2.7 g

0.05 g

-98.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.02 g

-50.0%

Retinol

82 µg

85 µg

+3.7%

Selenyum

3.2 µg

7.1 µg

+121.9%

SFA 10:0

0.18 g

0.23 g

+27.8%

SFA 12:0

0.27 g

0.28 g

+3.7%

SFA 14:0

0.88 g

0.96 g

+9.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.31 g

3.13 g

-50.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.29 g

1.22 g

-46.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.02 g

0.2 g

+900.0%

SFA 6:0

0.1 g

0.16 g

+60.0%

SFA 8:0

0.07 g

0.1 g

+42.9%

Sodyum

718 mg

415 mg

-42.2%

45.83 g

77.4 g

+68.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

10.92 g

6.52 g

-40.3%

Toplam Folat

8 µg

9 µg

+12.5%

Toplam Kolin

28 mg

21.4 mg

-23.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.04 g

3.35 g

-66.6%

Toplam yağ

45.18 g

12.53 g

-72.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

22.11 g

0.51 g

-97.7%

Toplam Şeker

2.48 g

1.17 g

-52.8%

Çinko

0.35 mg

1.42 mg

+305.7%

Çiftlik Sos, Normal vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin