İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
407.3 kcal
Puan
9 / 100
Maamoul daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
218 vs 407.3(+86.8%)
Puan Farkı
8 vs 9(+12.5%)
GENEL KAZANAN
Maamoul
Daha yüksek enerji
Maamoul
Puan lideri
Maamoul
Besin öğesi dağılımı
1 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Putu piring ve Maamoul kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Putu piring 218.0 kcal, Maamoul 407.3 kcal içerir. Fark 189.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Putu piring | Maamoul | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 52 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.14 mg | +180.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.09 mg | +200.0% |
| Demir | 0.95 mg | 1.85 mg | +94.7% |
| Diyet lifi | 2.1 g | 3.6 g | +71.4% |
| Folat DFE | — | 28 µg | — |
| Fosfor | 48 mg | 95 mg | +97.9% |
| Kalsiyum | 22 mg | 48 mg | +118.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 43.7 g | 58.5 g | +33.9% |
| Kolesterol | — | 32 mg | — |
| Kül | 1.1 g | 1.4 g | +27.3% |
| Magnezyum | 18 mg | 38 mg | +111.1% |
| Mangan | 0.38 mg | — | — |
| Niasin | 0.85 mg | 1.2 mg | +41.2% |
| Potasyum | 132 mg | 275 mg | +108.3% |
| Protein | 2.8 g | 6.2 g | +121.4% |
| Sodyum | 95 mg | 115 mg | +21.1% |
| Su | 47.8 g | 13.8 g | -71.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 3.9 g | 8.8 g | +125.6% |
| Toplam Folat | 11 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.3 g | — | — |
| Toplam yağ | 4.6 g | 16.5 g | +258.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.1 g | — | — |
| Toplam Şeker | 19.4 g | 26.2 g | +35.1% |
| Çinko | 0.52 mg | 0.85 mg | +63.5% |
Putu piring ve Maamoul arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Putu piring, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 407.3 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Putu piring: 4.6 g, Maamoul: 16.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Putu piring 8, Maamoul 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.