İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
204 kcal
Puan
5 / 100
Putu piring daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (8) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
218 vs 204(-6.4%)
Puan Farkı
8 vs 5(-37.5%)
GENEL KAZANAN
Putu piring
Daha yüksek enerji
Putu piring
Puan lideri
Putu piring
Besin öğesi dağılımı
16 - 4 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Putu piring ve Jeungpyeon kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Putu piring 218.0 kcal, Jeungpyeon 204.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Putu piring | Jeungpyeon | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.03 mg | -40.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.02 mg | -33.3% |
| B6 Vitamini | — | 0.05 mg | — |
| Demir | 0.95 mg | 0.35 mg | -63.2% |
| Diyet lifi | 2.1 g | 0.9 g | -57.1% |
| Fosfor | 48 mg | 45 mg | -6.3% |
| Kalsiyum | 22 mg | 9 mg | -59.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 43.7 g | 47.9 g | +9.6% |
| Kül | 1.1 g | 1 g | -9.1% |
| Magnezyum | 18 mg | 12 mg | -33.3% |
| Mangan | 0.38 mg | 0.32 mg | -15.8% |
| Niasin | 0.85 mg | 0.65 mg | -23.5% |
| Potasyum | 132 mg | 42 mg | -68.2% |
| Protein | 2.8 g | 2.85 g | +1.8% |
| Sodyum | 95 mg | 215 mg | +126.3% |
| Su | 47.8 g | 47.8 g | 0.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 3.9 g | 0.12 g | -96.9% |
| Toplam Folat | 11 µg | 8 µg | -27.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.3 g | — | — |
| Toplam yağ | 4.6 g | 0.45 g | -90.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.1 g | 0.16 g | +60.0% |
| Toplam Şeker | 19.4 g | 12.4 g | -36.1% |
| Çinko | 0.52 mg | 0.48 mg | -7.7% |
Putu piring ve Jeungpyeon arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Jeungpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 218 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Putu piring: 95 mg, Jeungpyeon: 215 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Putu piring 8, Jeungpyeon 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.