Puding, Çikolata ve Ananas Sosu arasında hangisi daha az kalorili?

Ananas Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (253 kcal; diğer besin 378 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Puding, Çikolata: 3.2 g, Ananas Sosu: 33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Puding, Çikolata 74, Ananas Sosu 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Puding, Çikolata, Kuru Karışım, Hazır vs Ananas Sosu Karşılaştırması

Puding, Çikolata, Kuru Karışım, Hazır ve Ananas Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Puding, Çikolata, Kuru Karışım, Hazır 378.0 kcal, Ananas Sosu 253.0 kcal içerir. Fark 125.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 74 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Puding, Çikolata	Ananas Sosu	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	17 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	1 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.02 mg	-66.7%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Bakir	0.35 mg	0.05 mg	-85.7%
Besin folati	3 µg	2 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	3.1 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.29 mg	0.12 mg	-90.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.6 g	0.4 g	-88.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.07 mg	0.01 mg	-85.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	378 kj	1059 kj	+180.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	2 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	72 mg	3 mg	-95.8%
K Vitamini (filokinon)	1.5 µg	0.2 µg	-86.7%
Kafein	7 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	12 mg	6 mg	-50.0%
Karbonhidrat (farkla)	87.9 g	66.4 g	-24.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	4.7 g	0.4 g	-91.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	45 mg	6 mg	-86.7%
Mangan	0.37 mg	0.07 mg	-81.1%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.48 g	0.03 g	-93.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.23 mg	0.1 mg	-56.5%
Pantotenik asit	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Potasyum	236 mg	43 mg	-81.8%
Protein	2.3 g	0.1 g	-95.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.31 g	0.05 g	-83.9%
PUFA 18:3	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	2.5 µg	0.7 µg	-72.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.41 g	0.02 g	-95.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.4 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	1771 mg	42 mg	-97.6%
Su	3.2 g	33 g	+931.3%
Teobromin	245 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.82 g	0.02 g	-97.6%
Toplam Folat	3 µg	2 µg	-33.3%
Toplam Kolin	3.4 mg	1.6 mg	-52.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.49 g	0.03 g	-93.9%
Toplam yağ	1.9 g	0.1 g	-94.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.35 g	0.05 g	-85.7%
Toplam Şeker	67.86 g	21.01 g	-69.0%
Çinko	0.62 mg	0.05 mg	-91.9%

Besin Öğeleri

Puding, Çikolata

Ananas Sosu

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

17 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

1 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.02 mg

-66.7%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Bakir

0.35 mg

0.05 mg

-85.7%

Besin folati

3 µg

2 µg

-33.3%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

3.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.29 mg

0.12 mg

-90.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.6 g

0.4 g

-88.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.07 mg

0.01 mg

-85.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

378 kj

1059 kj

+180.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

2 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

72 mg

3 mg

-95.8%

K Vitamini (filokinon)

1.5 µg

0.2 µg

-86.7%

Kafein

7 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

12 mg

6 mg

-50.0%

Karbonhidrat (farkla)

87.9 g

66.4 g

-24.5%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

4.7 g

0.4 g

-91.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

45 mg

6 mg

-86.7%

Mangan

0.37 mg

0.07 mg

-81.1%

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.48 g

0.03 g

-93.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.23 mg

0.1 mg

-56.5%

Pantotenik asit

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Potasyum

236 mg

43 mg

-81.8%

Protein

2.3 g

0.1 g

-95.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.31 g

0.05 g

-83.9%

PUFA 18:3

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

2.5 µg

0.7 µg

-72.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.41 g

0.02 g

-95.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.4 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

1771 mg

42 mg

-97.6%

3.2 g

33 g

+931.3%

Teobromin

245 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

0.82 g

0.02 g

-97.6%

Toplam Folat

3 µg

2 µg

-33.3%

Toplam Kolin

3.4 mg

1.6 mg

-52.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.49 g

0.03 g

-93.9%

Toplam yağ

1.9 g

0.1 g

-94.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.35 g

0.05 g

-85.7%

Toplam Şeker

67.86 g

21.01 g

-69.0%

Çinko

0.62 mg

0.05 mg

-91.9%

Puding, Çikolata, Kuru Karışım, Hazır vs Ananas Sosu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin