Çubuk Kraker - Yenmeye hazır ve Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker arasında hangisi daha az kalorili?

Çubuk Kraker - Yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (349 kcal; diğer besin 374 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Çubuk Kraker - Yenmeye hazır: 0.49 g, Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker: 19.74 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çubuk Kraker - Yenmeye hazır 16, Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çubuk Kraker, Yumuşak, Yenmeye hazır, Üzeri Etli vs Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker Karşılaştırması

Çubuk Kraker, Yumuşak, Yenmeye hazır, Üzeri Etli ve Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çubuk Kraker, Yumuşak, Yenmeye hazır, Üzeri Etli 349.0 kcal, Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker 374.0 kcal içerir. Fark 25.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çubuk Kraker - Yenmeye hazır	Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker	Fark
A Vitamini (RAE)	24 µg	32 µg	+33.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.35 mg	0.31 mg	-11.4%
B12 Vitamini	0.34 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.22 mg	-24.1%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.02 mg	-71.4%
Bakir	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
Besin folati	21 µg	18 µg	-14.3%
Beta Karoten	0 µg	9 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	3.12 mg	3.08 mg	-1.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	2.1 g	+61.5%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.59 mg	0.55 mg	-6.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	349 kj	374 kj	+7.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	21 µg	18 µg	-14.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	140 mg	60 mg	-57.1%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	2.8 µg	+7.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	96 mg	32 mg	-66.7%
Karbonhidrat (farkla)	53.36 g	73.99 g	+38.7%
Kolesterol	20 mg	10 mg	-50.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	13 µg	16 µg	+23.1%
Magnezyum	21 mg	17 mg	-19.0%
MUFA 16:1	0.18 g	0.08 g	-55.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.49 g	1.75 g	-49.9%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.97 mg	3.23 mg	-18.6%
Potasyum	121 mg	73 mg	-39.7%
Protein	11.48 g	6.22 g	-45.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.35 g	0.76 g	-43.7%
PUFA 18:3	0.07 g	0.1 g	+42.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	24 µg	31 µg	+29.2%
Selenyum	19.4 µg	13.1 µg	-32.5%
SFA 10:0	0.06 g	0.09 g	+50.0%
SFA 12:0	0.07 g	0.1 g	+42.9%
SFA 14:0	0.32 g	0.38 g	+18.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.12 g	1.32 g	-37.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.04 g	0.64 g	-38.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0.12 g	+200.0%
SFA 6:0	0.04 g	0.07 g	+75.0%
SFA 8:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Sodyum	438 mg	248 mg	-43.4%
Su	22.3 g	11.43 g	-48.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.8 g	2.85 g	-25.0%
Toplam Folat	21 µg	18 µg	-14.3%
Toplam Kolin	23.1 mg	14.3 mg	-38.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.71 g	1.89 g	-49.1%
Toplam yağ	9.93 g	6.14 g	-38.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.48 g	0.85 g	-42.6%
Toplam Şeker	0.49 g	19.74 g	+3928.6%
Çinko	1.46 mg	0.74 mg	-49.3%

Besin Öğeleri

Çubuk Kraker - Yenmeye hazır

Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker

Fark

A Vitamini (RAE)

24 µg

32 µg

+33.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.35 mg

0.31 mg

-11.4%

B12 Vitamini

0.34 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.22 mg

-24.1%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.02 mg

-71.4%

Bakir

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

Besin folati

21 µg

18 µg

-14.3%

Beta Karoten

0 µg

9 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Demir

3.12 mg

3.08 mg

-1.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

2.1 g

+61.5%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.59 mg

0.55 mg

-6.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

349 kj

374 kj

+7.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

21 µg

18 µg

-14.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

140 mg

60 mg

-57.1%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

2.8 µg

+7.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

96 mg

32 mg

-66.7%

Karbonhidrat (farkla)

53.36 g

73.99 g

+38.7%

Kolesterol

20 mg

10 mg

-50.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

13 µg

16 µg

+23.1%

Magnezyum

21 mg

17 mg

-19.0%

MUFA 16:1

0.18 g

0.08 g

-55.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.49 g

1.75 g

-49.9%

MUFA 20:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.97 mg

3.23 mg

-18.6%

Potasyum

121 mg

73 mg

-39.7%

Protein

11.48 g

6.22 g

-45.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.35 g

0.76 g

-43.7%

PUFA 18:3

0.07 g

0.1 g

+42.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

24 µg

31 µg

+29.2%

Selenyum

19.4 µg

13.1 µg

-32.5%

SFA 10:0

0.06 g

0.09 g

+50.0%

SFA 12:0

0.07 g

0.1 g

+42.9%

SFA 14:0

0.32 g

0.38 g

+18.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.12 g

1.32 g

-37.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.04 g

0.64 g

-38.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0.12 g

+200.0%

SFA 6:0

0.04 g

0.07 g

+75.0%

SFA 8:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Sodyum

438 mg

248 mg

-43.4%

22.3 g

11.43 g

-48.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.8 g

2.85 g

-25.0%

Toplam Folat

21 µg

18 µg

-14.3%

Toplam Kolin

23.1 mg

14.3 mg

-38.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.71 g

1.89 g

-49.1%

Toplam yağ

9.93 g

6.14 g

-38.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.48 g

0.85 g

-42.6%

Toplam Şeker

0.49 g

19.74 g

+3928.6%

Çinko

1.46 mg

0.74 mg

-49.3%

Çubuk Kraker, Yumuşak, Yenmeye hazır, Üzeri Etli vs Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çubuk Kraker - Yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çubuk Kraker - Yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S