Çubuk Kraker, Yumuşak ve Atıştırmalık, Balance arasında hangisi daha az kalorili?

Çubuk Kraker, Yumuşak, 100 g başına daha düşük enerji içerir (338 kcal; diğer besin 415 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Çubuk Kraker, Yumuşak: 0.25 g, Atıştırmalık, Balance: 34.89 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çubuk Kraker, Yumuşak 12, Atıştırmalık, Balance 54.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çubuk Kraker, Yumuşak vs Atıştırmalık, Balance, Orijinal Bar Karşılaştırması

Çubuk Kraker, Yumuşak ve Atıştırmalık, Balance, Orijinal Bar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çubuk Kraker, Yumuşak 338.0 kcal, Atıştırmalık, Balance, Orijinal Bar 415.0 kcal içerir. Fark 77.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 54. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çubuk Kraker, Yumuşak	Atıştırmalık, Balance	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	5000 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	1496 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	1.63 mg	+297.6%
B12 Vitamini	0 µg	1.24 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0.9 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	1.71 mg	+489.7%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.89 mg	+4350.0%
Bakir	0.13 mg	0.77 mg	+492.3%
Besin folati	24 µg	126 µg	+425.0%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.5 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	11.2 mg	—
D Vitamini	0 µg	1.6 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	65 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	1.6 µg	—
Delta tokoferol	—	0.43 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.92 mg	10.9 mg	+178.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	3.1 g	+82.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.54 mg	5.84 mg	+981.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	2.42 mg	—
Enerji	1415 kj	415 kj	-70.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fitosteroller	—	19 mg	—
Florür	—	0.1 µg	—
Folat DFE	24 µg	126 µg	+425.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	79 mg	465 mg	+488.6%
Gama tokoferol	—	0.98 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	2.7 µg	1.3 µg	-51.9%
Kafein	0 mg	4 mg	—
Kalsiyum	23 mg	543 mg	+2260.9%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	69.39 g	48.73 g	-29.8%
Kolesterol	0 mg	1 mg	—
Kül	4.31 g	3.51 g	-18.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	17 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	21 mg	119 mg	+466.7%
Mangan	—	0.71 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.07 g	8.04 g	+651.4%
MUFA 20:1	0 g	0.07 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	4.27 mg	8.99 mg	+110.5%
Nisasta	—	0.85 g	—
Pantotenik asit	—	0.7 mg	—
Potasyum	88 mg	678 mg	+670.5%
Protein	8.2 g	28 g	+241.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.89 g	1.83 g	+105.6%
PUFA 18:3	0.06 g	0.14 g	+133.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	1495 µg	—
Selenyum	17.2 µg	23.3 µg	+35.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.45 g	0.63 g	+40.0%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.42 g	+75.0%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0.05 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	203 mg	253 mg	+24.6%
Su	15 g	7.76 g	-48.3%
Teobromin	0 mg	47 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.69 g	1.15 g	+66.7%
Toplam Folat	24 µg	126 µg	+425.0%
Toplam Kolin	17.7 mg	91.2 mg	+415.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.07 g	8.12 g	+658.9%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	3.1 g	12 g	+287.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.95 g	1.97 g	+107.4%
Toplam Şeker	0.25 g	34.89 g	+13856.0%
Çinko	0.94 mg	3.52 mg	+274.5%

Besin Öğeleri

Çubuk Kraker, Yumuşak

Atıştırmalık, Balance

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

5000 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

1496 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

1.63 mg

+297.6%

B12 Vitamini

0 µg

1.24 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

0.9 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

1.71 mg

+489.7%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.89 mg

+4350.0%

Bakir

0.13 mg

0.77 mg

+492.3%

Besin folati

24 µg

126 µg

+425.0%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

11.2 mg

—

D Vitamini

0 µg

1.6 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

65 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

1.6 µg

—

Delta tokoferol

—

0.43 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.92 mg

10.9 mg

+178.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

3.1 g

+82.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.54 mg

5.84 mg

+981.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

2.42 mg

—

Enerji

1415 kj

415 kj

-70.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fitosteroller

—

19 mg

—

Florür

—

0.1 µg

—

Folat DFE

24 µg

126 µg

+425.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

79 mg

465 mg

+488.6%

Gama tokoferol

—

0.98 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

2.7 µg

1.3 µg

-51.9%

Kafein

0 mg

4 mg

—

Kalsiyum

23 mg

543 mg

+2260.9%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

69.39 g

48.73 g

-29.8%

Kolesterol

0 mg

1 mg

—

Kül

4.31 g

3.51 g

-18.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

17 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

21 mg

119 mg

+466.7%

Mangan

—

0.71 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.07 g

8.04 g

+651.4%

MUFA 20:1

0 g

0.07 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

4.27 mg

8.99 mg

+110.5%

Nisasta

—

0.85 g

—

Pantotenik asit

—

0.7 mg

—

Potasyum

88 mg

678 mg

+670.5%

Protein

8.2 g

28 g

+241.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.89 g

1.83 g

+105.6%

PUFA 18:3

0.06 g

0.14 g

+133.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

1495 µg

—

Selenyum

17.2 µg

23.3 µg

+35.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.45 g

0.63 g

+40.0%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.42 g

+75.0%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0.05 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

203 mg

253 mg

+24.6%

15 g

7.76 g

-48.3%

Teobromin

0 mg

47 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.69 g

1.15 g

+66.7%

Toplam Folat

24 µg

126 µg

+425.0%

Toplam Kolin

17.7 mg

91.2 mg

+415.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.07 g

8.12 g

+658.9%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

3.1 g

12 g

+287.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.95 g

1.97 g

+107.4%

Toplam Şeker

0.25 g

34.89 g

+13856.0%

Çinko

0.94 mg

3.52 mg

+274.5%

Çubuk Kraker, Yumuşak vs Atıştırmalık, Balance, Orijinal Bar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin