Çubuk Kraker - Dondurulmuş ve Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım) arasında hangisi daha az kalorili?

Çubuk Kraker - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (349 kcal; diğer besin 417 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Çubuk Kraker - Dondurulmuş: 13 µg, Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım): 249 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çubuk Kraker - Dondurulmuş 16, Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım) 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çubuk Kraker, Yumuşak, Dondurulmuş, Üzeri Etli vs Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım) Karşılaştırması

Çubuk Kraker, Yumuşak, Dondurulmuş, Üzeri Etli ve Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çubuk Kraker, Yumuşak, Dondurulmuş, Üzeri Etli 349.0 kcal, Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım) 417.0 kcal içerir. Fark 68.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çubuk Kraker - Dondurulmuş	Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım)	Fark
A Vitamini (RAE)	24 µg	6 µg	-75.0%
Alfa Karoten	0 µg	9 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.35 mg	0.43 mg	+22.9%
B12 Vitamini	0.34 µg	0.3 µg	-11.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0.22 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.3 mg	+3.4%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.27 mg	+285.7%
Bakir	0.11 mg	0.15 mg	+36.4%
Besin folati	21 µg	37 µg	+76.2%
Beta Karoten	0 µg	29 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	6.1 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	1.2 µg	+500.0%
Demir	3.12 mg	4.88 mg	+56.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	4.6 g	+253.8%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.59 mg	1.34 mg	+127.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	349 kj	417 kj	+19.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	21 µg	175 µg	+733.3%
Folik asit	0 µg	81 µg	—
Fosfor	140 mg	128 mg	-8.6%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	6.3 µg	+142.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	96 mg	121 mg	+26.0%
Karbonhidrat (farkla)	53.36 g	72.2 g	+35.3%
Kolesterol	20 mg	1 mg	-95.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	13 µg	249 µg	+1815.4%
Magnezyum	21 mg	27 mg	+28.6%
MUFA 16:1	0.18 g	0.02 g	-88.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.49 g	3.18 g	-8.9%
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.97 mg	4.81 mg	+21.2%
Potasyum	121 mg	141 mg	+16.5%
Protein	11.48 g	8.74 g	-23.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.35 g	3.89 g	+188.1%
PUFA 18:3	0.07 g	0.37 g	+428.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	24 µg	3 µg	-87.5%
Selenyum	19.4 µg	9.1 µg	-53.1%
SFA 10:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 12:0	0.07 g	0.01 g	-85.7%
SFA 14:0	0.32 g	0.03 g	-90.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.12 g	1.31 g	-38.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.04 g	0.46 g	-55.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	438 mg	707 mg	+61.4%
Su	22.3 g	6.07 g	-72.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.8 g	1.91 g	-49.7%
Toplam Folat	21 µg	118 µg	+461.9%
Toplam Kolin	23.1 mg	13.1 mg	-43.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.71 g	3.24 g	-12.7%
Toplam yağ	9.93 g	10.34 g	+4.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.48 g	4.26 g	+187.8%
Toplam Şeker	0.49 g	7.98 g	+1528.6%
Çinko	1.46 mg	0.96 mg	-34.2%

Besin Öğeleri

Çubuk Kraker - Dondurulmuş

Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım)

Fark

A Vitamini (RAE)

24 µg

6 µg

-75.0%

Alfa Karoten

0 µg

9 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.35 mg

0.43 mg

+22.9%

B12 Vitamini

0.34 µg

0.3 µg

-11.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

0.22 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.3 mg

+3.4%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.27 mg

+285.7%

Bakir

0.11 mg

0.15 mg

+36.4%

Besin folati

21 µg

37 µg

+76.2%

Beta Karoten

0 µg

29 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

6.1 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

1.2 µg

+500.0%

Demir

3.12 mg

4.88 mg

+56.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

4.6 g

+253.8%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.59 mg

1.34 mg

+127.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

349 kj

417 kj

+19.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

21 µg

175 µg

+733.3%

Folik asit

0 µg

81 µg

—

Fosfor

140 mg

128 mg

-8.6%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

6.3 µg

+142.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

96 mg

121 mg

+26.0%

Karbonhidrat (farkla)

53.36 g

72.2 g

+35.3%

Kolesterol

20 mg

1 mg

-95.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

13 µg

249 µg

+1815.4%

Magnezyum

21 mg

27 mg

+28.6%

MUFA 16:1

0.18 g

0.02 g

-88.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.49 g

3.18 g

-8.9%

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.97 mg

4.81 mg

+21.2%

Potasyum

121 mg

141 mg

+16.5%

Protein

11.48 g

8.74 g

-23.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.35 g

3.89 g

+188.1%

PUFA 18:3

0.07 g

0.37 g

+428.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

24 µg

3 µg

-87.5%

Selenyum

19.4 µg

9.1 µg

-53.1%

SFA 10:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 12:0

0.07 g

0.01 g

-85.7%

SFA 14:0

0.32 g

0.03 g

-90.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.12 g

1.31 g

-38.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.04 g

0.46 g

-55.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

438 mg

707 mg

+61.4%

22.3 g

6.07 g

-72.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.8 g

1.91 g

-49.7%

Toplam Folat

21 µg

118 µg

+461.9%

Toplam Kolin

23.1 mg

13.1 mg

-43.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.71 g

3.24 g

-12.7%

Toplam yağ

9.93 g

10.34 g

+4.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.48 g

4.26 g

+187.8%

Toplam Şeker

0.49 g

7.98 g

+1528.6%

Çinko

1.46 mg

0.96 mg

-34.2%

Çubuk Kraker, Yumuşak, Dondurulmuş, Üzeri Etli vs Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çubuk Kraker - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çubuk Kraker - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Atıştırmalık Karışım, Sade (Chex Karışım)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S