Çubuk Kraker ve Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker arasında hangisi daha az kalorili?

Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker, 100 g başına daha düşük enerji içerir (374 kcal; diğer besin 467 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Çubuk Kraker: 3.06 g, Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker: 11.43 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çubuk Kraker 12, Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çubuk Kraker, Sert, Çikolata Kaplı vs Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker Karşılaştırması

Çubuk Kraker, Sert, Çikolata Kaplı ve Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çubuk Kraker, Sert, Çikolata Kaplı 467.0 kcal, Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker 374.0 kcal içerir. Fark 93.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çubuk Kraker	Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker	Fark
A Vitamini (RAE)	25 µg	32 µg	+28.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.36 mg	0.31 mg	-13.9%
B12 Vitamini	0.32 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.22 mg	-31.3%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Bakir	0.26 mg	0.1 mg	-61.5%
Besin folati	16 µg	18 µg	+12.5%
Beta Karoten	0 µg	9 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.54 mg	3.08 mg	+21.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.5 g	2.1 g	-40.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.62 mg	0.55 mg	-11.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	467 kj	374 kj	-19.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	114 µg	18 µg	-84.2%
Folik asit	58 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	128 mg	60 mg	-53.1%
K Vitamini (filokinon)	11.1 µg	2.8 µg	-74.8%
Kafein	8 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	141 mg	32 mg	-77.3%
Karbonhidrat (farkla)	70.07 g	73.99 g	+5.6%
Kolesterol	0 mg	10 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	9 µg	16 µg	+77.8%
Magnezyum	35 mg	17 mg	-51.4%
MUFA 16:1	0.19 g	0.08 g	-57.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.1 g	1.75 g	-43.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.4 mg	3.23 mg	+34.6%
Potasyum	199 mg	73 mg	-63.3%
Protein	7.05 g	6.22 g	-11.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.52 g	0.76 g	-69.8%
PUFA 18:3	0.3 g	0.1 g	-66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	25 µg	31 µg	+24.0%
Selenyum	14.5 µg	13.1 µg	-9.7%
SFA 10:0	0.1 g	0.09 g	-10.0%
SFA 12:0	0.11 g	0.1 g	-9.1%
SFA 14:0	0.51 g	0.38 g	-25.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.15 g	1.32 g	-68.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.46 g	0.64 g	-81.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.15 g	0.12 g	-20.0%
SFA 6:0	0.04 g	0.07 g	+75.0%
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sodyum	494 mg	248 mg	-49.8%
Su	3.06 g	11.43 g	+273.5%
Teobromin	87 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	8.61 g	2.85 g	-66.9%
Toplam Folat	74 µg	18 µg	-75.7%
Toplam Kolin	39.7 mg	14.3 mg	-64.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.29 g	1.89 g	-42.6%
Toplam yağ	17.64 g	6.14 g	-65.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.82 g	0.85 g	-69.9%
Toplam Şeker	38.8 g	19.74 g	-49.1%
Çinko	1.33 mg	0.74 mg	-44.4%

Besin Öğeleri

Çubuk Kraker

Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker

Fark

A Vitamini (RAE)

25 µg

32 µg

+28.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.36 mg

0.31 mg

-13.9%

B12 Vitamini

0.32 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.32 mg

0.22 mg

-31.3%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Bakir

0.26 mg

0.1 mg

-61.5%

Besin folati

16 µg

18 µg

+12.5%

Beta Karoten

0 µg

9 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

2.54 mg

3.08 mg

+21.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.5 g

2.1 g

-40.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.62 mg

0.55 mg

-11.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

467 kj

374 kj

-19.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

114 µg

18 µg

-84.2%

Folik asit

58 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

128 mg

60 mg

-53.1%

K Vitamini (filokinon)

11.1 µg

2.8 µg

-74.8%

Kafein

8 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

141 mg

32 mg

-77.3%

Karbonhidrat (farkla)

70.07 g

73.99 g

+5.6%

Kolesterol

0 mg

10 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

9 µg

16 µg

+77.8%

Magnezyum

35 mg

17 mg

-51.4%

MUFA 16:1

0.19 g

0.08 g

-57.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.1 g

1.75 g

-43.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.4 mg

3.23 mg

+34.6%

Potasyum

199 mg

73 mg

-63.3%

Protein

7.05 g

6.22 g

-11.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.52 g

0.76 g

-69.8%

PUFA 18:3

0.3 g

0.1 g

-66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

25 µg

31 µg

+24.0%

Selenyum

14.5 µg

13.1 µg

-9.7%

SFA 10:0

0.1 g

0.09 g

-10.0%

SFA 12:0

0.11 g

0.1 g

-9.1%

SFA 14:0

0.51 g

0.38 g

-25.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.15 g

1.32 g

-68.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.46 g

0.64 g

-81.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.15 g

0.12 g

-20.0%

SFA 6:0

0.04 g

0.07 g

+75.0%

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sodyum

494 mg

248 mg

-49.8%

3.06 g

11.43 g

+273.5%

Teobromin

87 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

8.61 g

2.85 g

-66.9%

Toplam Folat

74 µg

18 µg

-75.7%

Toplam Kolin

39.7 mg

14.3 mg

-64.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.29 g

1.89 g

-42.6%

Toplam yağ

17.64 g

6.14 g

-65.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.82 g

0.85 g

-69.9%

Toplam Şeker

38.8 g

19.74 g

-49.1%

Çinko

1.33 mg

0.74 mg

-44.4%

Çubuk Kraker, Sert, Çikolata Kaplı vs Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çubuk Kraker

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çubuk Kraker

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tarçın Şekerli Yumuşak Çubuk Kraker

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S