Çubuk Kraker ve Çubuk Kraker - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Çubuk Kraker - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (365 kcal; diğer besin 384 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 18:0 (stearik asit) için Çubuk Kraker: 0.05 g, Çubuk Kraker - Dondurulmuş: 0.81 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çubuk Kraker 13, Çubuk Kraker - Dondurulmuş 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çubuk Kraker vs Çubuk Kraker, Yumuşak, Dondurulmuş, Kaplı Veya Aromalı Karşılaştırması

Çubuk Kraker ve Çubuk Kraker, Yumuşak, Dondurulmuş, Kaplı Veya Aromalı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çubuk Kraker 384.0 kcal, Çubuk Kraker, Yumuşak, Dondurulmuş, Kaplı Veya Aromalı 365.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çubuk Kraker	Çubuk Kraker - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	41 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.42 mg	0.38 mg	-9.5%
B12 Vitamini	0 µg	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.27 mg	-18.2%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.02 mg	-71.4%
Bakir	0.16 mg	0.12 mg	-25.0%
Besin folati	83 µg	22 µg	-73.5%
Beta Karoten	0 µg	9 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	4.58 mg	3.64 mg	-20.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.4 g	1.6 g	-52.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.47 mg	0.64 mg	+36.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	384 kj	365 kj	-4.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	233 µg	22 µg	-90.6%
Folik asit	88 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	128 mg	79 mg	-38.3%
K Vitamini (filokinon)	2.8 µg	2.9 µg	+3.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	27 mg	31 mg	+14.8%
Karbonhidrat (farkla)	80.39 g	66.02 g	-17.9%
Kolesterol	0 mg	13 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	9 µg	16 µg	+77.8%
Magnezyum	29 mg	20 mg	-31.0%
MUFA 16:1	0 g	0.11 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.71 g	2.21 g	+211.3%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.27 mg	3.96 mg	-24.9%
Potasyum	223 mg	84 mg	-62.3%
Protein	10.04 g	7.89 g	-21.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.23 g	0.94 g	-23.6%
PUFA 18:3	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	40 µg	—
Selenyum	4.4 µg	16.3 µg	+270.5%
SFA 10:0	0 g	0.12 g	—
SFA 12:0	0 g	0.14 g	—
SFA 14:0	0 g	0.49 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.32 g	1.7 g	+431.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.05 g	0.81 g	+1520.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.15 g	—
SFA 6:0	0 g	0.09 g	—
SFA 8:0	0 g	0.05 g	—
Sodyum	1120 mg	896 mg	-20.0%
Su	3.13 g	14.14 g	+351.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.39 g	3.66 g	+838.5%
Toplam Folat	171 µg	22 µg	-87.1%
Toplam Kolin	29.5 mg	17.6 mg	-40.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.73 g	2.39 g	+227.4%
Toplam yağ	2.93 g	7.75 g	+164.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.29 g	1.06 g	-17.8%
Toplam Şeker	2.21 g	0.23 g	-89.6%
Çinko	1.04 mg	0.91 mg	-12.5%

Besin Öğeleri

Çubuk Kraker

Çubuk Kraker - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

41 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.42 mg

0.38 mg

-9.5%

B12 Vitamini

0 µg

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.33 mg

0.27 mg

-18.2%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.02 mg

-71.4%

Bakir

0.16 mg

0.12 mg

-25.0%

Besin folati

83 µg

22 µg

-73.5%

Beta Karoten

0 µg

9 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

4.58 mg

3.64 mg

-20.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.4 g

1.6 g

-52.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.47 mg

0.64 mg

+36.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

384 kj

365 kj

-4.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

233 µg

22 µg

-90.6%

Folik asit

88 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

128 mg

79 mg

-38.3%

K Vitamini (filokinon)

2.8 µg

2.9 µg

+3.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

27 mg

31 mg

+14.8%

Karbonhidrat (farkla)

80.39 g

66.02 g

-17.9%

Kolesterol

0 mg

13 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

9 µg

16 µg

+77.8%

Magnezyum

29 mg

20 mg

-31.0%

MUFA 16:1

0 g

0.11 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.71 g

2.21 g

+211.3%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.27 mg

3.96 mg

-24.9%

Potasyum

223 mg

84 mg

-62.3%

Protein

10.04 g

7.89 g

-21.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.23 g

0.94 g

-23.6%

PUFA 18:3

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

40 µg

—

Selenyum

4.4 µg

16.3 µg

+270.5%

SFA 10:0

0 g

0.12 g

—

SFA 12:0

0 g

0.14 g

—

SFA 14:0

0 g

0.49 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.32 g

1.7 g

+431.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.05 g

0.81 g

+1520.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.15 g

—

SFA 6:0

0 g

0.09 g

—

SFA 8:0

0 g

0.05 g

—

Sodyum

1120 mg

896 mg

-20.0%

3.13 g

14.14 g

+351.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.39 g

3.66 g

+838.5%

Toplam Folat

171 µg

22 µg

-87.1%

Toplam Kolin

29.5 mg

17.6 mg

-40.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.73 g

2.39 g

+227.4%

Toplam yağ

2.93 g

7.75 g

+164.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.29 g

1.06 g

-17.8%

Toplam Şeker

2.21 g

0.23 g

-89.6%

Çinko

1.04 mg

0.91 mg

-12.5%

Çubuk Kraker vs Çubuk Kraker, Yumuşak, Dondurulmuş, Kaplı Veya Aromalı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Çubuk Kraker

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çubuk Kraker - Dondurulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Çubuk Kraker

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çubuk Kraker - Dondurulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S