İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (227 kcal; diğer besin 244 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Likopen için İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza: 1434 µg, Beyaz Pizza: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza 26, Beyaz Pizza 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza ve Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza 227.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur 244.0 kcal içerir. Fark 17.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	52 µg	50 µg	-3.8%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.25 mg	-39.0%
B12 Vitamini	0.41 µg	0.2 µg	-51.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.27 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Bakir	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Besin folati	32 µg	50 µg	+56.3%
Beta Karoten	73 µg	26 µg	-64.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	6.9 mg	4.1 mg	-40.6%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	1.98 mg	2.24 mg	+13.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	1.3 g	-27.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.65 mg	1.11 mg	+70.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	227 kj	244 kj	+7.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	98 µg	76 µg	-22.4%
Folik asit	39 µg	34 µg	-12.8%
Fosfor	192 mg	162 mg	-15.6%
K Vitamini (filokinon)	5.1 µg	3.4 µg	-33.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	143 mg	205 mg	+43.4%
Karbonhidrat (farkla)	27.01 g	27.82 g	+3.0%
Kolesterol	19 mg	16 mg	-15.8%
Likopen	1434 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	43 µg	76 µg	+76.7%
Magnezyum	22 mg	22 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.13 g	0.13 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.24 g	4.02 g	+79.5%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.53 mg	2.42 mg	-31.4%
Potasyum	182 mg	129 mg	-29.1%
Protein	10.88 g	10.02 g	-7.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.2 g	1.12 g	-6.7%
PUFA 18:3	0.15 g	0.11 g	-26.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	46 µg	48 µg	+4.3%
Selenyum	17 µg	14.2 µg	-16.5%
SFA 10:0	0.11 g	0.12 g	+9.1%
SFA 12:0	0.13 g	0.14 g	+7.7%
SFA 14:0	0.47 g	0.45 g	-4.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.94 g	1.97 g	+1.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.75 g	0.65 g	-13.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.1 g	+25.0%
SFA 6:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 8:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
Sodyum	565 mg	492 mg	-12.9%
Su	51.41 g	49.95 g	-2.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.68 g	3.68 g	0.0%
Toplam Folat	71 µg	53 µg	-25.4%
Toplam Kolin	21.8 mg	12.2 mg	-44.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.45 g	4.11 g	+67.8%
Toplam yağ	8.34 g	10.14 g	+21.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.38 g	1.22 g	-11.6%
Toplam Şeker	4.12 g	3.21 g	-22.1%
Çinko	1.27 mg	1.13 mg	-11.0%

Besin Öğeleri

İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

52 µg

50 µg

-3.8%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.25 mg

-39.0%

B12 Vitamini

0.41 µg

0.2 µg

-51.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.27 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Bakir

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Besin folati

32 µg

50 µg

+56.3%

Beta Karoten

73 µg

26 µg

-64.4%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

6.9 mg

4.1 mg

-40.6%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

1.98 mg

2.24 mg

+13.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

1.3 g

-27.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.65 mg

1.11 mg

+70.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

227 kj

244 kj

+7.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

98 µg

76 µg

-22.4%

Folik asit

39 µg

34 µg

-12.8%

Fosfor

192 mg

162 mg

-15.6%

K Vitamini (filokinon)

5.1 µg

3.4 µg

-33.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

143 mg

205 mg

+43.4%

Karbonhidrat (farkla)

27.01 g

27.82 g

+3.0%

Kolesterol

19 mg

16 mg

-15.8%

Likopen

1434 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

43 µg

76 µg

+76.7%

Magnezyum

22 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.13 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.24 g

4.02 g

+79.5%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.53 mg

2.42 mg

-31.4%

Potasyum

182 mg

129 mg

-29.1%

Protein

10.88 g

10.02 g

-7.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.2 g

1.12 g

-6.7%

PUFA 18:3

0.15 g

0.11 g

-26.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

46 µg

48 µg

+4.3%

Selenyum

17 µg

14.2 µg

-16.5%

SFA 10:0

0.11 g

0.12 g

+9.1%

SFA 12:0

0.13 g

0.14 g

+7.7%

SFA 14:0

0.47 g

0.45 g

-4.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.94 g

1.97 g

+1.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.75 g

0.65 g

-13.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.1 g

+25.0%

SFA 6:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 8:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

Sodyum

565 mg

492 mg

-12.9%

51.41 g

49.95 g

-2.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.68 g

0.0%

Toplam Folat

71 µg

53 µg

-25.4%

Toplam Kolin

21.8 mg

12.2 mg

-44.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.45 g

4.11 g

+67.8%

Toplam yağ

8.34 g

10.14 g

+21.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.38 g

1.22 g

-11.6%

Toplam Şeker

4.12 g

3.21 g

-22.1%

Çinko

1.27 mg

1.13 mg

-11.0%

İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza vs Beyaz Pizza, Peynir, Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin