İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza ve Beyaz Pizza arasında hangisi daha az kalorili?

İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza, 100 g başına daha düşük enerji içerir (227 kcal; diğer besin 270 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 18:1 (oleik asit) için İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza: 2.24 g, Beyaz Pizza: 5.18 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza 26, Beyaz Pizza 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur Karşılaştırması

İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza ve Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza 227.0 kcal, Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur 270.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza	Beyaz Pizza	Fark
A Vitamini (RAE)	52 µg	47 µg	-9.6%
Alfa Karoten	0 µg	1 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.27 mg	-34.1%
B12 Vitamini	0.41 µg	0.33 µg	-19.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.28 mg	+55.6%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.14 mg	+16.7%
Bakir	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
Besin folati	32 µg	46 µg	+43.8%
Beta Karoten	73 µg	13 µg	-82.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	6.9 mg	3.7 mg	-46.4%
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	1.98 mg	1.91 mg	-3.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	1.1 g	-38.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.65 mg	1.05 mg	+61.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	227 kj	270 kj	+18.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	98 µg	70 µg	-28.6%
Folik asit	39 µg	31 µg	-20.5%
Fosfor	192 mg	168 mg	-12.5%
K Vitamini (filokinon)	5.1 µg	3.3 µg	-35.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	143 mg	184 mg	+28.7%
Karbonhidrat (farkla)	27.01 g	25.31 g	-6.3%
Kolesterol	19 mg	27 mg	+42.1%
Likopen	1434 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	43 µg	43 µg	0.0%
Magnezyum	22 mg	22 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.13 g	0.23 g	+76.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.24 g	5.18 g	+131.2%
MUFA 20:1	0.03 g	0.06 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.53 mg	2.96 mg	-16.1%
Potasyum	182 mg	159 mg	-12.6%
Protein	10.88 g	11.67 g	+7.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.2 g	1.57 g	+30.8%
PUFA 18:3	0.15 g	0.13 g	-13.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	46 µg	46 µg	0.0%
Selenyum	17 µg	16.2 µg	-4.7%
SFA 10:0	0.11 g	0.11 g	0.0%
SFA 12:0	0.13 g	0.13 g	0.0%
SFA 14:0	0.47 g	0.49 g	+4.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.94 g	2.73 g	+40.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.75 g	1.12 g	+49.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.09 g	+12.5%
SFA 6:0	0.06 g	0.07 g	+16.7%
SFA 8:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
Sodyum	565 mg	559 mg	-1.1%
Su	51.41 g	47.44 g	-7.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.68 g	4.94 g	+34.2%
Toplam Folat	71 µg	48 µg	-32.4%
Toplam Kolin	21.8 mg	18.9 mg	-13.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.45 g	5.42 g	+121.2%
Toplam yağ	8.34 g	13.34 g	+60.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.38 g	1.74 g	+26.1%
Toplam Şeker	4.12 g	3.06 g	-25.7%
Çinko	1.27 mg	1.35 mg	+6.3%

Besin Öğeleri

İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza

Beyaz Pizza

Fark

A Vitamini (RAE)

52 µg

47 µg

-9.6%

Alfa Karoten

0 µg

1 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.27 mg

-34.1%

B12 Vitamini

0.41 µg

0.33 µg

-19.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.28 mg

+55.6%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.14 mg

+16.7%

Bakir

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

Besin folati

32 µg

46 µg

+43.8%

Beta Karoten

73 µg

13 µg

-82.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

6.9 mg

3.7 mg

-46.4%

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

1.98 mg

1.91 mg

-3.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

1.1 g

-38.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.65 mg

1.05 mg

+61.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

227 kj

270 kj

+18.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

98 µg

70 µg

-28.6%

Folik asit

39 µg

31 µg

-20.5%

Fosfor

192 mg

168 mg

-12.5%

K Vitamini (filokinon)

5.1 µg

3.3 µg

-35.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

143 mg

184 mg

+28.7%

Karbonhidrat (farkla)

27.01 g

25.31 g

-6.3%

Kolesterol

19 mg

27 mg

+42.1%

Likopen

1434 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

43 µg

0.0%

Magnezyum

22 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.13 g

0.23 g

+76.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.24 g

5.18 g

+131.2%

MUFA 20:1

0.03 g

0.06 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.53 mg

2.96 mg

-16.1%

Potasyum

182 mg

159 mg

-12.6%

Protein

10.88 g

11.67 g

+7.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.2 g

1.57 g

+30.8%

PUFA 18:3

0.15 g

0.13 g

-13.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

46 µg

0.0%

Selenyum

17 µg

16.2 µg

-4.7%

SFA 10:0

0.11 g

0.0%

SFA 12:0

0.13 g

0.0%

SFA 14:0

0.47 g

0.49 g

+4.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.94 g

2.73 g

+40.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.75 g

1.12 g

+49.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.09 g

+12.5%

SFA 6:0

0.06 g

0.07 g

+16.7%

SFA 8:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

Sodyum

565 mg

559 mg

-1.1%

51.41 g

47.44 g

-7.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.68 g

4.94 g

+34.2%

Toplam Folat

71 µg

48 µg

-32.4%

Toplam Kolin

21.8 mg

18.9 mg

-13.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.45 g

5.42 g

+121.2%

Toplam yağ

8.34 g

13.34 g

+60.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.38 g

1.74 g

+26.1%

Toplam Şeker

4.12 g

3.06 g

-25.7%

Çinko

1.27 mg

1.35 mg

+6.3%

İnce Hamurlu Etli Meyveli Pizza vs Beyaz Pizza, Peynir, Etli Ve Sebzeli, Kalın Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin