İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
1 / 100
Pirinç şurubu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (5) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
316 vs 310(-1.9%)
Puan Farkı
5 vs 1(-80.0%)
GENEL KAZANAN
Pirinç şurubu
Daha yüksek enerji
Pirinç şurubu
Puan lideri
Pirinç şurubu
Besin öğesi dağılımı
14 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Pirinç şurubu ve Agave nektarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Pirinç şurubu 316.0 kcal, Agave nektarı 310.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Pirinç şurubu | Agave nektarı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.015 mg | -50.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | 0.014 mg | -72.0% |
| Bakir | 0.08 mg | 0.033 mg | -58.8% |
| Demir | 0.7 mg | 0.11 mg | -84.3% |
| Diyet lifi | 0 g | 0.2 g | — |
| Folat DFE | — | 1 µg | — |
| Fosfor | 65 mg | 1 mg | -98.5% |
| Fruktoz | 0 g | 55.6 g | — |
| Glikoz | 9 g | 12.43 g | +38.1% |
| Kalsiyum | 18 mg | 1 mg | -94.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 77.5 g | 76.37 g | -1.5% |
| Kül | 0.5 g | 0.14 g | -72.0% |
| Magnezyum | 22 mg | 1 mg | -95.5% |
| Maltoz | 45 g | — | — |
| Mangan | 0.4 mg | 0.041 mg | -89.8% |
| Niasin | 0.8 mg | — | — |
| Potasyum | 110 mg | 4 mg | -96.4% |
| Protein | 0.5 g | 0.09 g | -82.0% |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| Sodyum | 25 mg | 4 mg | -84.0% |
| Su | 21.3 g | 22.95 g | +7.7% |
| Toplam yağ | 0.2 g | 0.45 g | +125.0% |
| Toplam Şeker | 54 g | 68.03 g | +26.0% |
| Çinko | 0.3 mg | 0.09 mg | -70.0% |
Pirinç şurubu ve Agave nektarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Agave nektarı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 316 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Pirinç şurubu: 0.2 g, Agave nektarı: 0.45 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pirinç şurubu 5, Agave nektarı 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.