Peynir ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 452 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Peynir: 0.12 µg, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 0.47 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir 11, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir, Keçi, Sert Tip vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Peynir, Keçi, Sert Tip ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir, Keçi, Sert Tip 452.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 410.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	1745 iu	47 iu	-97.3%
A Vitamini (RAE)	486 µg	14 µg	-97.1%
ALA (18:3 n-3)	—	0 g	—
Alanin	0.53 g	0.11 g	-79.2%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.9 g	0.1 g	-88.9%
Aspartik asit	1.52 g	0.29 g	-80.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.02 mg	-85.7%
B12 Vitamini	0.12 µg	0.47 µg	+291.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.19 mg	0.18 mg	-84.9%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Bakir	0.63 mg	0.01 mg	-98.4%
Besin folati	4 µg	5 µg	+25.0%
Beta Karoten	91 µg	2 µg	-97.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.7 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	26 iu	1 iu	-96.2%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.7 µg	0 µg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.88 mg	0.03 mg	-98.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.31 mg	0.01 mg	-96.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	452 kj	177 kj	-60.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.22 g	0.17 g	-86.1%
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	4 µg	5 µg	+25.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	729 mg	95 mg	-87.0%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.34 g	0.07 g	-79.4%
Glutamik asit	5.69 g	0.76 g	-86.6%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.83 g	0.1 g	-88.0%
Izolosin	1.26 g	0.17 g	-86.5%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	3 µg	0.1 µg	-96.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	895 mg	125 mg	-86.0%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	2.17 g	4.99 g	+130.0%
Kolesterol	105 mg	5 mg	-95.2%
Kül	3.72 g	0.75 g	-79.8%
Laktoz	—	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	2.19 g	0.28 g	-87.2%
Losin	2.63 g	0.32 g	-87.8%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	54 mg	11 mg	-79.6%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.25 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.81 g	0.09 g	-88.9%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.85 g	0.02 g	-97.6%
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.27 g	0.25 g	-96.6%
MUFA 18:1 c	—	0.21 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.4 mg	0.09 mg	-96.3%
Pantotenik asit	0.41 mg	0.36 mg	-12.2%
Potasyum	48 mg	150 mg	+212.5%
Prolin	3.69 g	0.33 g	-91.1%
Protein	30.52 g	3.37 g	-89.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.84 g	0.03 g	-96.4%
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	478 µg	13 µg	-97.3%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	5.5 µg	3.3 µg	-40.0%
Serin	1.17 g	0.2 g	-82.9%
SFA 10:0	3.43 g	0.03 g	-99.1%
SFA 12:0	1.57 g	0.03 g	-98.1%
SFA 14:0	3.61 g	0.09 g	-97.5%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	9.31 g	0.29 g	-96.9%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	3.16 g	0.13 g	-95.9%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	1.78 g	0.02 g	-98.9%
SFA 6:0	0.78 g	0.02 g	-97.4%
SFA 8:0	0.96 g	0.01 g	-99.0%
Sistin	0.14 g	0.02 g	-85.7%
Sodyum	423 mg	44 mg	-89.6%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	29.01 g	89.92 g	+210.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
Tirozin	1.19 g	0.17 g	-85.7%
Toplam doymus yağ asitleri	24.61 g	0.63 g	-97.4%
Toplam Folat	4 µg	5 µg	+25.0%
Toplam Kolin	15.4 mg	17.7 mg	+14.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.12 g	0.28 g	-96.6%
Toplam yağ	35.59 g	0.97 g	-97.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.84 g	0.04 g	-95.2%
Toplam Şeker	2.17 g	5.2 g	+139.6%
Treonin	1.14 g	0.14 g	-87.7%
Triptofan	0.32 g	0.04 g	-87.5%
Valin	2.1 g	0.22 g	-89.5%
Çinko	1.59 mg	0.42 mg	-73.6%

Besin Öğeleri

Peynir

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

1745 iu

47 iu

-97.3%

A Vitamini (RAE)

486 µg

14 µg

-97.1%

ALA (18:3 n-3)

—

0 g

—

Alanin

0.53 g

0.11 g

-79.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.9 g

0.1 g

-88.9%

Aspartik asit

1.52 g

0.29 g

-80.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.02 mg

-85.7%

B12 Vitamini

0.12 µg

0.47 µg

+291.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.19 mg

0.18 mg

-84.9%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

Bakir

0.63 mg

0.01 mg

-98.4%

Besin folati

4 µg

5 µg

+25.0%

Beta Karoten

91 µg

2 µg

-97.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.7 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

26 iu

1 iu

-96.2%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.7 µg

0 µg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.88 mg

0.03 mg

-98.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.31 mg

0.01 mg

-96.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

452 kj

177 kj

-60.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.22 g

0.17 g

-86.1%

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

4 µg

5 µg

+25.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

729 mg

95 mg

-87.0%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.34 g

0.07 g

-79.4%

Glutamik asit

5.69 g

0.76 g

-86.6%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.83 g

0.1 g

-88.0%

Izolosin

1.26 g

0.17 g

-86.5%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

3 µg

0.1 µg

-96.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

895 mg

125 mg

-86.0%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

2.17 g

4.99 g

+130.0%

Kolesterol

105 mg

5 mg

-95.2%

Kül

3.72 g

0.75 g

-79.8%

Laktoz

—

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.19 g

0.28 g

-87.2%

Losin

2.63 g

0.32 g

-87.8%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

54 mg

11 mg

-79.6%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.25 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.81 g

0.09 g

-88.9%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.85 g

0.02 g

-97.6%

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.27 g

0.25 g

-96.6%

MUFA 18:1 c

—

0.21 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.4 mg

0.09 mg

-96.3%

Pantotenik asit

0.41 mg

0.36 mg

-12.2%

Potasyum

48 mg

150 mg

+212.5%

Prolin

3.69 g

0.33 g

-91.1%

Protein

30.52 g

3.37 g

-89.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.84 g

0.03 g

-96.4%

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

478 µg

13 µg

-97.3%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

5.5 µg

3.3 µg

-40.0%

Serin

1.17 g

0.2 g

-82.9%

SFA 10:0

3.43 g

0.03 g

-99.1%

SFA 12:0

1.57 g

0.03 g

-98.1%

SFA 14:0

3.61 g

0.09 g

-97.5%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

9.31 g

0.29 g

-96.9%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

3.16 g

0.13 g

-95.9%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

1.78 g

0.02 g

-98.9%

SFA 6:0

0.78 g

0.02 g

-97.4%

SFA 8:0

0.96 g

0.01 g

-99.0%

Sistin

0.14 g

0.02 g

-85.7%

Sodyum

423 mg

44 mg

-89.6%

Stigmasterol

—

0 mg

—

29.01 g

89.92 g

+210.0%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

Tirozin

1.19 g

0.17 g

-85.7%

Toplam doymus yağ asitleri

24.61 g

0.63 g

-97.4%

Toplam Folat

4 µg

5 µg

+25.0%

Toplam Kolin

15.4 mg

17.7 mg

+14.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.12 g

0.28 g

-96.6%

Toplam yağ

35.59 g

0.97 g

-97.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.84 g

0.04 g

-95.2%

Toplam Şeker

2.17 g

5.2 g

+139.6%

Treonin

1.14 g

0.14 g

-87.7%

Triptofan

0.32 g

0.04 g

-87.5%

Valin

2.1 g

0.22 g

-89.5%

Çinko

1.59 mg

0.42 mg

-73.6%

Peynir, Keçi, Sert Tip vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S