Peynir, Fontina ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 389 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Peynir, Fontina: 1.55 g, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 5.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir, Fontina 29, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir, Fontina vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Peynir, Fontina ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir, Fontina 389.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 347.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir, Fontina	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	913 iu	47 iu	-94.9%
A Vitamini (RAE)	261 µg	14 µg	-94.6%
ALA (18:3 n-3)	—	0 g	—
Alanin	0.82 g	0.11 g	-86.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.83 g	0.1 g	-88.0%
Aspartik asit	1.41 g	0.29 g	-79.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
B12 Vitamini	1.68 µg	0.47 µg	-72.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.18 mg	-10.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.04 mg	-50.0%
Bakir	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Besin folati	6 µg	5 µg	-16.7%
Beta Karoten	32 µg	2 µg	-93.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.6 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	23 iu	1 iu	-95.7%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.6 µg	0 µg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.23 mg	0.03 mg	-87.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.01 mg	-96.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	389 kj	177 kj	-54.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	1.5 g	0.17 g	-88.7%
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	6 µg	5 µg	-16.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	346 mg	95 mg	-72.5%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	0.46 g	0.07 g	-84.8%
Glutamik asit	5.14 g	0.76 g	-85.2%
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	0.96 g	0.1 g	-89.6%
Izolosin	1.38 g	0.17 g	-87.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	0.1 µg	-96.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	550 mg	125 mg	-77.3%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	1.55 g	4.99 g	+221.9%
Kolesterol	116 mg	5 mg	-95.7%
Kül	3.79 g	0.75 g	-80.2%
Laktoz	—	5.2 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	2.33 g	0.28 g	-88.0%
Losin	2.66 g	0.32 g	-88.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	14 mg	11 mg	-21.4%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.01 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	0.71 g	0.09 g	-87.3%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.89 g	0.02 g	-97.8%
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.1 g	0.25 g	-96.5%
MUFA 18:1 c	—	0.21 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.15 mg	0.09 mg	-40.0%
Pantotenik asit	0.43 mg	0.36 mg	-16.3%
Potasyum	64 mg	150 mg	+134.4%
Prolin	3.32 g	0.33 g	-90.1%
Protein	25.6 g	3.37 g	-86.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.86 g	0.03 g	-96.5%
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	0.79 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	258 µg	13 µg	-95.0%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	14.5 µg	3.3 µg	-77.2%
Serin	1.48 g	0.2 g	-86.5%
SFA 10:0	0.65 g	0.03 g	-95.4%
SFA 12:0	0.8 g	0.03 g	-96.3%
SFA 14:0	2.96 g	0.09 g	-97.0%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	8.46 g	0.29 g	-96.6%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	2.65 g	0.13 g	-95.1%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.71 g	0.02 g	-97.2%
SFA 6:0	0.49 g	0.02 g	-95.9%
SFA 8:0	0.31 g	0.01 g	-96.8%
Sistin	0.26 g	0.02 g	-92.3%
Sodyum	800 mg	44 mg	-94.5%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	37.92 g	89.92 g	+137.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.04 g	—
Tirozin	1.52 g	0.17 g	-88.8%
Toplam doymus yağ asitleri	19.2 g	0.63 g	-96.7%
Toplam Folat	6 µg	5 µg	-16.7%
Toplam Kolin	15.4 mg	17.7 mg	+14.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.69 g	0.28 g	-96.8%
Toplam yağ	31.14 g	0.97 g	-96.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	0.04 g	-97.6%
Toplam Şeker	1.55 g	5.2 g	+235.5%
Treonin	0.94 g	0.14 g	-85.1%
Triptofan	0.36 g	0.04 g	-88.9%
Valin	1.93 g	0.22 g	-88.6%
Çinko	3.5 mg	0.42 mg	-88.0%

Besin Öğeleri

Peynir, Fontina

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

913 iu

47 iu

-94.9%

A Vitamini (RAE)

261 µg

14 µg

-94.6%

ALA (18:3 n-3)

—

0 g

—

Alanin

0.82 g

0.11 g

-86.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.83 g

0.1 g

-88.0%

Aspartik asit

1.41 g

0.29 g

-79.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.0%

B12 Vitamini

1.68 µg

0.47 µg

-72.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.18 mg

-10.0%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.04 mg

-50.0%

Bakir

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Besin folati

6 µg

5 µg

-16.7%

Beta Karoten

32 µg

2 µg

-93.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.6 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

23 iu

1 iu

-95.7%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.6 µg

0 µg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.23 mg

0.03 mg

-87.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.01 mg

-96.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

389 kj

177 kj

-54.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

1.5 g

0.17 g

-88.7%

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

6 µg

5 µg

-16.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

346 mg

95 mg

-72.5%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

0.46 g

0.07 g

-84.8%

Glutamik asit

5.14 g

0.76 g

-85.2%

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

0.96 g

0.1 g

-89.6%

Izolosin

1.38 g

0.17 g

-87.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

0.1 µg

-96.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

550 mg

125 mg

-77.3%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

1.55 g

4.99 g

+221.9%

Kolesterol

116 mg

5 mg

-95.7%

Kül

3.79 g

0.75 g

-80.2%

Laktoz

—

5.2 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.33 g

0.28 g

-88.0%

Losin

2.66 g

0.32 g

-88.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

14 mg

11 mg

-21.4%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

0.71 g

0.09 g

-87.3%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.89 g

0.02 g

-97.8%

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.1 g

0.25 g

-96.5%

MUFA 18:1 c

—

0.21 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.15 mg

0.09 mg

-40.0%

Pantotenik asit

0.43 mg

0.36 mg

-16.3%

Potasyum

64 mg

150 mg

+134.4%

Prolin

3.32 g

0.33 g

-90.1%

Protein

25.6 g

3.37 g

-86.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.86 g

0.03 g

-96.5%

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

0.79 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

258 µg

13 µg

-95.0%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

14.5 µg

3.3 µg

-77.2%

Serin

1.48 g

0.2 g

-86.5%

SFA 10:0

0.65 g

0.03 g

-95.4%

SFA 12:0

0.8 g

0.03 g

-96.3%

SFA 14:0

2.96 g

0.09 g

-97.0%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

8.46 g

0.29 g

-96.6%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

2.65 g

0.13 g

-95.1%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.71 g

0.02 g

-97.2%

SFA 6:0

0.49 g

0.02 g

-95.9%

SFA 8:0

0.31 g

0.01 g

-96.8%

Sistin

0.26 g

0.02 g

-92.3%

Sodyum

800 mg

44 mg

-94.5%

Stigmasterol

—

0 mg

—

37.92 g

89.92 g

+137.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.04 g

—

Tirozin

1.52 g

0.17 g

-88.8%

Toplam doymus yağ asitleri

19.2 g

0.63 g

-96.7%

Toplam Folat

6 µg

5 µg

-16.7%

Toplam Kolin

15.4 mg

17.7 mg

+14.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.69 g

0.28 g

-96.8%

Toplam yağ

31.14 g

0.97 g

-96.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

0.04 g

-97.6%

Toplam Şeker

1.55 g

5.2 g

+235.5%

Treonin

0.94 g

0.14 g

-85.1%

Triptofan

0.36 g

0.04 g

-88.9%

Valin

1.93 g

0.22 g

-88.6%

Çinko

3.5 mg

0.42 mg

-88.0%

Peynir, Fontina vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir, Fontina

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir, Fontina

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S