Peynir ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 375 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Peynir: 39.5 g, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı): 89.92 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Peynir 7, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Peynir, Amerikan, Restoran vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) Karşılaştırması

Peynir, Amerikan, Restoran ve A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Peynir, Amerikan, Restoran 375.0 kcal, A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı) 42.0 kcal içerir. Fark 333.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

48 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Peynir	A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)	Fark
A Vitamini (IU)	—	47 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	14 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.14 g	0 g	-100.0%
Alanin	—	0.11 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.1 g	—
Aspartik asit	—	0.29 g	—
Azot	2.74 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.02 mg	—
B12 Vitamini	—	0.47 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.18 mg	—
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
Besin folati	—	5 µg	—
Beta Karoten	—	2 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.6 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	1 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0 µg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.24 mg	0.03 mg	-87.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	—	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.01 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1570 kj	177 kj	-88.7%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	375 kcal	—	—
Enerji (Atwater Özel Faktörleri)	373 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Florür	—	2.6 µg	—
Folat DFE	—	5 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	380 mg	95 mg	-75.0%
Fruktoz	0 g	0 g	—
Galaktoz	0.12 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.01 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.07 g	—
Glutamik asit	—	0.76 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.1 g	—
İyot	54.1 µg	—	—
Izolosin	—	0.17 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	508 mg	125 mg	-75.4%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	6.35 g	4.99 g	-21.4%
Kolesterol	—	5 mg	—
Kül	5.57 g	0.75 g	-86.5%
Laktoz	3.62 g	5.2 g	+43.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.32 g	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	25 mg	11 mg	-56.0%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 12:1	0.02 g	—	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 14:1 c	0.21 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 16:1 c	0.37 g	0.02 g	-94.6%
MUFA 17:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1 c	0.05 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.25 g	—
MUFA 18:1 c	5.9 g	0.21 g	-96.4%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 20:1 c	0.05 g	—	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 22:1 n-11	0 g	—	—
MUFA 22:1 n-9	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	—	0.09 mg	—
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	173 mg	150 mg	-13.3%
Prolin	—	0.33 g	—
Protein	17.5 g	3.37 g	-80.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.03 g	—
PUFA 18:2 c	1.06 g	—	—
PUFA 18:2 CLA	0.12 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.94 g	0.03 g	-96.8%
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:3 c	0.15 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:4	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 c	0.01 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3 c	0.04 g	—	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.03 g	—	—
PUFA 20:3 n-9	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 c	0.04 g	—	—
PUFA 20:5 c	0.01 g	—	—
PUFA 22:2	0 g	—	—
PUFA 22:3	0 g	—	—
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
PUFA 22:5 c	0.02 g	—	—
PUFA 22:6 c	0 g	—	—
Retinol	—	13 µg	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	—	3.3 µg	—
Serin	—	0.2 g	—
SFA 10:0	0.76 g	0.03 g	-96.1%
SFA 11:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0.86 g	0.03 g	-96.5%
SFA 14:0	2.75 g	0.09 g	-96.7%
SFA 15:0	0.29 g	0.01 g	-96.6%
SFA 16:0 (palmitik asit)	8.3 g	0.29 g	-96.5%
SFA 17:0	0.17 g	0.01 g	-94.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.02 g	0.13 g	-95.7%
SFA 20:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 21:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0.02 g	—	—
SFA 23:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.66 g	0.02 g	-97.0%
SFA 5:0	0 g	—	—
SFA 6:0	0.53 g	0.02 g	-96.2%
SFA 7:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0.33 g	0.01 g	-97.0%
SFA 9:0	0 g	—	—
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	1600 mg	44 mg	-97.3%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	39.5 g	89.92 g	+127.6%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 14:1 t	0.05 g	—	—
TFA 16:1 t	0.09 g	—	—
TFA 18:1 t	0.7 g	0.04 g	-94.3%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.17 g	—	—
TFA 18:3 t	0 g	—	—
TFA 20:1 t	0 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	17.7 g	0.63 g	-96.4%
Toplam Folat	—	5 µg	—
Toplam Kolin	—	17.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.62 g	0.28 g	-95.8%
Toplam trans yağ asitleri	1.01 g	—	—
Toplam trans-dienoik yağ asitleri	0.17 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.83 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	31.1 g	0.97 g	-96.9%
Toplam yağ (NLEA)	26.6 g	—	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.23 g	0.04 g	-96.7%
Toplam Şeker	3.76 g	5.2 g	+38.3%
Treonin	—	0.14 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.22 g	—
Çinko	2.45 mg	0.42 mg	-82.9%

Besin Öğeleri

Peynir

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Fark

A Vitamini (IU)

—

47 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

14 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.14 g

0 g

-100.0%

Alanin

—

0.11 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.1 g

—

Aspartik asit

—

0.29 g

—

Azot

2.74 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.02 mg

—

B12 Vitamini

—

0.47 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.18 mg

—

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

Besin folati

—

5 µg

—

Beta Karoten

—

2 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

1 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0 µg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.24 mg

0.03 mg

-87.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

—

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.01 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1570 kj

177 kj

-88.7%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

375 kcal

—

Enerji (Atwater Özel Faktörleri)

373 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Florür

—

2.6 µg

—

Folat DFE

—

5 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

380 mg

95 mg

-75.0%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0.12 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.01 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.07 g

—

Glutamik asit

—

0.76 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.1 g

—

İyot

54.1 µg

—

Izolosin

—

0.17 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

508 mg

125 mg

-75.4%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

6.35 g

4.99 g

-21.4%

Kolesterol

—

5 mg

—

Kül

5.57 g

0.75 g

-86.5%

Laktoz

3.62 g

5.2 g

+43.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.32 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

25 mg

11 mg

-56.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 12:1

0.02 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 14:1 c

0.21 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 16:1 c

0.37 g

0.02 g

-94.6%

MUFA 17:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1 c

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.25 g

—

MUFA 18:1 c

5.9 g

0.21 g

-96.4%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 20:1 c

0.05 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 22:1 n-11

0 g

—

MUFA 22:1 n-9

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

—

0.09 mg

—

Pantotenik asit

—

0.36 mg

—

Potasyum

173 mg

150 mg

-13.3%

Prolin

—

0.33 g

—

Protein

17.5 g

3.37 g

-80.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.03 g

—

PUFA 18:2 c

1.06 g

—

PUFA 18:2 CLA

0.12 g

—

PUFA 18:2 i

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.94 g

0.03 g

-96.8%

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:3 c

0.15 g

—

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:4

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 c

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3 c

0.04 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.03 g

—

PUFA 20:3 n-9

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 c

0.04 g

—

PUFA 20:5 c

0.01 g

—

PUFA 22:2

0 g

—

PUFA 22:3

0 g

—

PUFA 22:4

0.01 g

—

PUFA 22:5 c

0.02 g

—

PUFA 22:6 c

0 g

—

Retinol

—

13 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

—

3.3 µg

—

Serin

—

0.2 g

—

SFA 10:0

0.76 g

0.03 g

-96.1%

SFA 11:0

0 g

—

SFA 12:0

0.86 g

0.03 g

-96.5%

SFA 14:0

2.75 g

0.09 g

-96.7%

SFA 15:0

0.29 g

0.01 g

-96.6%

SFA 16:0 (palmitik asit)

8.3 g

0.29 g

-96.5%

SFA 17:0

0.17 g

0.01 g

-94.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.02 g

0.13 g

-95.7%

SFA 20:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 21:0

0 g

—

SFA 22:0

0.02 g

—

SFA 23:0

0 g

—

SFA 24:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.66 g

0.02 g

-97.0%

SFA 5:0

0 g

—

SFA 6:0

0.53 g

0.02 g

-96.2%

SFA 7:0

0 g

—

SFA 8:0

0.33 g

0.01 g

-97.0%

SFA 9:0

0 g

—

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

1600 mg

44 mg

-97.3%

Stigmasterol

—

0 mg

—

39.5 g

89.92 g

+127.6%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 14:1 t

0.05 g

—

TFA 16:1 t

0.09 g

—

TFA 18:1 t

0.7 g

0.04 g

-94.3%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.17 g

—

TFA 18:3 t

0 g

—

TFA 20:1 t

0 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

17.7 g

0.63 g

-96.4%

Toplam Folat

—

5 µg

—

Toplam Kolin

—

17.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.62 g

0.28 g

-95.8%

Toplam trans yağ asitleri

1.01 g

—

Toplam trans-dienoik yağ asitleri

0.17 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.83 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

31.1 g

0.97 g

-96.9%

Toplam yağ (NLEA)

26.6 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.23 g

0.04 g

-96.7%

Toplam Şeker

3.76 g

5.2 g

+38.3%

Treonin

—

0.14 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.22 g

—

Çinko

2.45 mg

0.42 mg

-82.9%

Peynir, Amerikan, Restoran vs A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Peynir

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Peynir

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

A ve D Vitaminsiz Sıvı Süt (%1 Yağlı)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S