Patates Cipsi, Tuzsuz ve Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (467 kcal; diğer besin 537 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Patates Cipsi, Tuzsuz: 7 mg, Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi: 726 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Patates Cipsi, Tuzsuz 17, Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Patates Cipsi, Tuzsuz vs Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi Karşılaştırması

Patates Cipsi, Tuzsuz vs Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Patates Cipsi, Tuzsuz	Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.34 mg	+88.9%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.07 mg	-70.8%
B6 Vitamini	0.59 mg	0.51 mg	-13.6%
Bakir	0.31 mg	0.1 mg	-67.7%
Besin folati	9 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	22.6 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.19 mg	0.8 mg	-32.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	5.4 g	4.8 g	-11.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	7.53 mg	2.17 mg	-71.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	537 kj	467 kj	-13.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	170 mg	273 mg	+60.6%
K Vitamini (filokinon)	11.9 µg	7.2 µg	-39.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	125 mg	+594.4%
Karbonhidrat (farkla)	59.66 g	71.04 g	+19.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	78 mg	43 mg	-44.9%
MUFA 16:1	0.45 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.05 g	9.86 g	+39.9%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	6.16 mg	4.07 mg	-33.9%
Potasyum	1535 mg	717 mg	-53.3%
Protein	6.25 g	4.97 g	-20.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	15.69 g	4.02 g	-74.4%
PUFA 18:3	0.29 g	0.2 g	-31.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	7.1 µg	8.1 µg	+14.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.43 g	1.8 g	-59.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.64 g	0.8 g	+25.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	7 mg	726 mg	+10271.4%
Su	0.88 g	1.4 g	+59.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.27 g	2.62 g	-50.3%
Toplam Folat	9 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	46.7 mg	31.4 mg	-32.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.55 g	9.86 g	+30.6%
Toplam yağ	30.3 g	18.11 g	-40.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	15.97 g	4.21 g	-73.6%
Toplam Şeker	0.19 g	4.99 g	+2526.3%
Çinko	0.89 mg	0.45 mg	-49.4%

Patates Cipsi, Tuzsuz vs Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin