Patates Cipsi, Patlatılmış ve Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (467 kcal; diğer besin 469 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Patates Cipsi, Patlatılmış: 536 mg, Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi: 726 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Patates Cipsi, Patlatılmış 7, Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Patates Cipsi, Patlatılmış vs Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi Karşılaştırması

Patates Cipsi, Patlatılmış vs Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Patates Cipsi, Patlatılmış	Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.34 mg	0.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.51 mg	0.51 mg	0.0%
Bakir	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Besin folati	0 µg	0 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.8 mg	0.8 mg	0.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.8 g	4.8 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.18 mg	2.17 mg	-0.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	469 kj	467 kj	-0.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	0 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	274 mg	273 mg	-0.4%
K Vitamini (filokinon)	7.2 µg	7.2 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	125 mg	125 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	71.4 g	71.04 g	-0.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	43 mg	43 mg	0.0%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.91 g	9.86 g	-0.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.09 mg	4.07 mg	-0.5%
Potasyum	721 mg	717 mg	-0.6%
Protein	5 g	4.97 g	-0.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.04 g	4.02 g	-0.5%
PUFA 18:3	0.2 g	0.2 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	8.1 µg	8.1 µg	0.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.81 g	1.8 g	-0.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.8 g	0.8 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	536 mg	726 mg	+35.4%
Su	1.4 g	1.4 g	0.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.63 g	2.62 g	-0.4%
Toplam Folat	0 µg	0 µg	—
Toplam Kolin	31.6 mg	31.4 mg	-0.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.91 g	9.86 g	-0.5%
Toplam yağ	18.2 g	18.11 g	-0.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.23 g	4.21 g	-0.5%
Toplam Şeker	5.01 g	4.99 g	-0.4%
Çinko	0.45 mg	0.45 mg	0.0%

Patates Cipsi, Patlatılmış vs Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin