Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi ve Patates Cipsi, Sade arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (467 kcal; diğer besin 532 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi: 2.17 mg, Patates Cipsi, Sade: 10.45 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi 7, Patates Cipsi, Sade 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi vs Patates Cipsi, Sade Karşılaştırması

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi vs Patates Cipsi, Sade Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi	Patates Cipsi, Sade	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.21 mg	-38.2%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
B6 Vitamini	0.51 mg	0.53 mg	+3.9%
Bakir	0.1 mg	0.23 mg	+130.0%
Besin folati	0 µg	29 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	21.6 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.8 mg	1.28 mg	+60.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.8 g	3.1 g	-35.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.17 mg	10.45 mg	+381.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	467 kj	532 kj	+13.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	29 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	273 mg	153 mg	-44.0%
K Vitamini (filokinon)	7.2 µg	22.1 µg	+206.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	125 mg	21 mg	-83.2%
Karbonhidrat (farkla)	71.04 g	53.83 g	-24.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	43 mg	63 mg	+46.5%
MUFA 16:1	0 g	0.07 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.86 g	18.6 g	+88.6%
MUFA 20:1	0 g	0.24 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	4.07 mg	4.76 mg	+17.0%
Potasyum	717 mg	1196 mg	+66.8%
Protein	4.97 g	6.39 g	+28.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.02 g	7.9 g	+96.5%
PUFA 18:3	0.2 g	0.36 g	+80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	8.1 µg	2.5 µg	-69.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0 g	0.04 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.8 g	2.16 g	+20.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.8 g	0.8 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	726 mg	527 mg	-27.4%
Su	1.4 g	1.86 g	+32.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.62 g	3.4 g	+29.8%
Toplam Folat	0 µg	29 µg	—
Toplam Kolin	31.4 mg	12.1 mg	-61.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.86 g	18.96 g	+92.3%
Toplam yağ	18.11 g	33.98 g	+87.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.21 g	8.28 g	+96.7%
Toplam Şeker	4.99 g	0.33 g	-93.4%
Çinko	0.45 mg	1.09 mg	+142.2%

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi vs Patates Cipsi, Sade

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin