Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi ve Patates Cipsi arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (467 kcal; diğer besin 559 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi: 2.17 mg, Patates Cipsi: 7.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi 7, Patates Cipsi 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi vs Patates Cipsi, Yeniden Yapılandırılmış, Hafifçe Tuzlu Karşılaştırması

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi vs Patates Cipsi, Yeniden Yapılandırılmış, Hafifçe Tuzlu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi	Patates Cipsi	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.16 mg	-52.9%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.17 mg	+142.9%
B6 Vitamini	0.51 mg	0.65 mg	+27.5%
Bakir	0.1 mg	0.3 mg	+200.0%
Besin folati	0 µg	58 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	27.2 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.8 mg	1.43 mg	+78.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.8 g	4.2 g	-12.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.17 mg	7.7 mg	+254.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	467 kj	559 kj	+19.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	58 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	273 mg	148 mg	-45.8%
K Vitamini (filokinon)	7.2 µg	22.1 µg	+206.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	125 mg	24 mg	-80.8%
Karbonhidrat (farkla)	71.04 g	53.43 g	-24.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	43 mg	62 mg	+44.2%
MUFA 16:1	0 g	0.12 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.86 g	14.53 g	+47.4%
MUFA 20:1	0 g	0.24 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.07 mg	5.46 mg	+34.2%
Potasyum	717 mg	1301 mg	+81.5%
Protein	4.97 g	6.71 g	+35.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.02 g	11.96 g	+197.5%
PUFA 18:3	0.2 g	0.41 g	+105.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	8.1 µg	7.8 µg	-3.7%
SFA 10:0	0 g	0.02 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0 g	0.13 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.8 g	4.28 g	+137.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.8 g	0.73 g	-8.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	726 mg	264 mg	-63.6%
Su	1.4 g	1.35 g	-3.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.62 g	5.48 g	+109.2%
Toplam Folat	0 µg	58 µg	—
Toplam Kolin	31.4 mg	12.1 mg	-61.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.86 g	14.91 g	+51.2%
Toplam yağ	18.11 g	35.32 g	+95.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.21 g	12.39 g	+194.3%
Toplam Şeker	4.99 g	0.34 g	-93.2%
Çinko	0.45 mg	1.51 mg	+235.6%

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi vs Patates Cipsi, Yeniden Yapılandırılmış, Hafifçe Tuzlu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin