Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi ve Patates Cipsi arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (467 kcal; diğer besin 542 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi: 2.17 mg, Patates Cipsi: 13.64 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi 7, Patates Cipsi 6.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi vs Patates Cipsi, Yeniden Yapılandırılmış, Aromalı Karşılaştırması

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi vs Patates Cipsi, Yeniden Yapılandırılmış, Aromalı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi	Patates Cipsi	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.21 mg	-38.2%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.51 mg	0.49 mg	-3.9%
Bakir	0.1 mg	0.14 mg	+40.0%
Besin folati	0 µg	19 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.2 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.8 mg	0.8 mg	0.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.8 g	2.9 g	-39.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.17 mg	13.64 mg	+528.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	467 kj	542 kj	+16.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	0 µg	19 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	273 mg	109 mg	-60.1%
K Vitamini (filokinon)	7.2 µg	7.2 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	125 mg	17 mg	-86.4%
Karbonhidrat (farkla)	71.04 g	55.05 g	-22.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	43 mg	40 mg	-7.0%
MUFA 16:1	0 g	0.18 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.86 g	5.88 g	-40.4%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.07 mg	2.64 mg	-35.1%
Potasyum	717 mg	633 mg	-11.7%
Protein	4.97 g	4.59 g	-7.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.02 g	15.35 g	+281.8%
PUFA 18:3	0.2 g	0.05 g	-75.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	8.1 µg	0.4 µg	-95.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0 g	0.28 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.8 g	7.29 g	+305.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.8 g	0.82 g	+2.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0.01 g	—
Sodyum	726 mg	757 mg	+4.3%
Su	1.4 g	2.36 g	+68.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.62 g	8.59 g	+227.9%
Toplam Folat	0 µg	19 µg	—
Toplam Kolin	31.4 mg	32.6 mg	+3.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.86 g	6.1 g	-38.1%
Toplam yağ	18.11 g	35.07 g	+93.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.21 g	15.41 g	+266.0%
Toplam Şeker	4.99 g	0.76 g	-84.8%
Çinko	0.45 mg	0.58 mg	+28.9%

Aromalı Patlatılmış Patates Cipsi vs Patates Cipsi, Yeniden Yapılandırılmış, Aromalı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin