Patates Cipsi, Barbekü Aromalı ve Patates Cipsi arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 487 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Patates Cipsi, Barbekü Aromalı: 20 µg, Patates Cipsi: 20 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Patates Cipsi, Barbekü Aromalı 26, Patates Cipsi 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Patates Cipsi, Barbekü Aromalı vs Patates Cipsi, Dalgalı, Ekşi Krema Ve Soğan Aromalı Karşılaştırması

Patates Cipsi, Barbekü Aromalı vs Patates Cipsi, Dalgalı, Ekşi Krema Ve Soğan Aromalı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Patates Cipsi, Barbekü Aromalı	Patates Cipsi	Fark
A Vitamini (RAE)	20 µg	20 µg	0.0%
Alfa Karoten	5 µg	5 µg	0.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.22 mg	0.22 mg	0.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.12 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.38 mg	0.38 mg	0.0%
Bakir	0.25 mg	0.25 mg	0.0%
Besin folati	64 µg	64 µg	0.0%
Beta Karoten	203 µg	203 µg	0.0%
Beta kriptoksantin	60 µg	60 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	62.4 mg	62.4 mg	0.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.36 mg	1.36 mg	0.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.8 g	3.8 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4.42 mg	4.42 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	487 kj	487 kj	0.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	64 µg	64 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	145 mg	145 mg	0.0%
K Vitamini (filokinon)	16.1 µg	16.1 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	32 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	55.92 g	55.92 g	0.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	130 µg	130 µg	0.0%
Lutein + zeaksantin	151 µg	151 µg	0.0%
Magnezyum	58 mg	58 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.05 g	0.05 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	13.04 g	13.04 g	0.0%
MUFA 20:1	0.12 g	0.12 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.96 mg	4.96 mg	0.0%
Potasyum	1186 mg	1186 mg	0.0%
Protein	6.51 g	6.51 g	0.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	11.89 g	11.89 g	0.0%
PUFA 18:3	0.3 g	0.3 g	0.0%
PUFA 18:4	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0.4 µg	0.4 µg	0.0%
SFA 10:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.05 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.8 g	2.8 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.8 g	0.8 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
Sodyum	545 mg	545 mg	0.0%
Su	2.48 g	2.48 g	0.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4 g	4 g	0.0%
Toplam Folat	64 µg	64 µg	0.0%
Toplam Kolin	11.5 mg	11.5 mg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	13.22 g	13.22 g	0.0%
Toplam yağ	31.06 g	31.06 g	0.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	12.21 g	12.21 g	0.0%
Toplam Şeker	5.47 g	5.47 g	0.0%
Çinko	0.98 mg	0.98 mg	0.0%

Patates Cipsi, Barbekü Aromalı vs Patates Cipsi, Dalgalı, Ekşi Krema Ve Soğan Aromalı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin